時間：2020-10-12 16:38:06 編輯：本站整理 0
胖頭魚是是魚類的一種，富含豐富的營養(yǎng)價值，肉質(zhì)也非常鮮美，受到很多人的喜愛，那么胖頭魚的熱量是多少呢，吃了胖頭魚會變胖嗎。
胖頭魚又被稱為鳙魚、花鰱魚、黑鰱魚、大頭魚等，其熱量為每100克100大卡，脂肪含量2.2克，蛋白質(zhì)含量15.3克，而且還含有多種維生素和礦物質(zhì)等微量元素，屬于一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇、低熱量的魚肉類。 適量食用胖頭魚不僅不會長胖，而且還能為人體補(bǔ)充多種營養(yǎng)物質(zhì)，從而維持人體組織器官的正常生理功能，促進(jìn)身體的新陳代謝，提高身體的抵抗力。?
視情況而定。 胖頭魚本身屬于一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇、低熱量的魚肉類，是適合在減肥期間適量食用的，對于減肥來說具有一定的促進(jìn)作用。 但是長不長胖主要是跟長期的熱量攝入消耗平不平衡有關(guān)。如果在熱量攝入已經(jīng)足夠了的情況下再吃胖頭魚的話，那么吃下去的多余熱量就會在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪堆積起來，長期下來就會增加發(fā)胖的可能性。
胖頭魚又稱鳙魚，熱量為100大卡（100克可食部分），主要成分是蛋白質(zhì)、少量脂肪及膽固醇、維生素A、維生素E，硫黃素、煙酸，以及鈣、磷、硒、鎂、鉀、鈉等營養(yǎng)成分，具有較高的營養(yǎng)價值，并且屬于一種低脂肪、低膽固醇的魚類食物。?
①胖頭魚不能食用過多,否則容易引發(fā)瘡疥。?
②凡有瘙癢性皮膚病以及有內(nèi)熱蕁麻疹、癬病者應(yīng)少食。
③魚膽有毒，也不要食用。
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