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運(yùn)動(dòng) 中醫(yī) 四季 保健 食療 人群 運(yùn)動(dòng) 兩性 心理 測(cè)試
戰(zhàn)繩一次訓(xùn)練多久 要?jiǎng)谝萁Y(jié)合
戰(zhàn)繩一般是要看你具體做幾組動(dòng)作，一般一組是在30秒到一分鐘，然后休息30秒，再繼續(xù)訓(xùn)練，這樣重復(fù)下去，根據(jù)自己的身體情況合理的控制時(shí)間。...【詳情】
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2019-01-15
戰(zhàn)繩一般用多少米的 長(zhǎng)度很關(guān)鍵
戰(zhàn)繩一般在九米左右就挺好的了，對(duì)于普通人來說，這個(gè)長(zhǎng)度比較好練，而對(duì)于經(jīng)常健身的達(dá)人們來說，也可以選擇十二米左右的，鍛煉強(qiáng)度會(huì)更大。...【詳情】
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2019-01-15
戰(zhàn)繩是適合胖子的，因?yàn)榕肿泳殤?zhàn)繩的話相對(duì)于其他運(yùn)動(dòng)來說，對(duì)膝蓋的傷害要比較小一點(diǎn)，同時(shí)又可以燃燒脂肪，所以是很適合胖子的。...【詳情】
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2019-01-15
戰(zhàn)繩其實(shí)是很適合女生練的，很多模特和明星都有在練這項(xiàng)器械，它對(duì)于我們身體線條的維持有很大的好處，而且也不會(huì)練出太大塊的肌肉。...【詳情】
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2019-01-15
戰(zhàn)繩訓(xùn)練有什么好處 鍛煉爆發(fā)力
戰(zhàn)繩訓(xùn)練對(duì)于全身的肌肉都有鍛煉作用，而且對(duì)于我們的爆發(fā)力也能有很好的提升，是塑形減肥的首選運(yùn)動(dòng)，我們一起來了解下吧。...【詳情】
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2019-01-15
戰(zhàn)繩和跑步相比較的話，戰(zhàn)繩的燃脂效果要更好，所以對(duì)于想要減肥塑形的朋友來說，選擇戰(zhàn)繩減肥效果會(huì)更加的好，而且對(duì)身體傷害也比較小。...【詳情】
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2019-01-15
蝶泳和蛙泳這兩種泳姿在動(dòng)作上面其實(shí)有點(diǎn)點(diǎn)像，因?yàn)榈臼菑耐苡狙葑冞^來的，對(duì)于初學(xué)者來說，蛙泳可能更加容易學(xué)會(huì)，蝶泳就比較困難一點(diǎn)了。...【詳情】
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2019-01-15
蝶泳和自由泳的區(qū)別主要是劃水和打腿的方式不太一樣，自由泳是交錯(cuò)進(jìn)行的，而蝶泳的雙手一起進(jìn)行的，這是兩種泳姿在動(dòng)作上面最大的區(qū)別了。...【詳情】
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2019-01-15
蝶泳和自由泳比起來的話，目前來看是自由泳比較快一點(diǎn)，蝶泳屬于第二快的泳姿，其實(shí)在游泳的時(shí)候，不同泳姿之間的速度比較沒什么意義。...【詳情】
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2019-01-15
蝶泳適合女孩學(xué)嗎 看個(gè)人身體素質(zhì)
蝶泳對(duì)于力量有一定的要求，所以如果是平時(shí)有在堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的女生是可以學(xué)學(xué)的，力量不太好的女生就不太適合蝶泳了，會(huì)很疲憊。...【詳情】
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2019-01-15
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