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蝶泳和蛙泳的區(qū)別有這些不同

時(shí)間：2019-01-15 08:54:48 編輯：5號(hào)網(wǎng)-wsy 1165

蝶泳和蛙泳這兩種泳姿在動(dòng)作上面其實(shí)有點(diǎn)點(diǎn)像，因?yàn)榈臼菑耐苡狙葑冞^(guò)來(lái)的，對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，蛙泳可能更加容易學(xué)會(huì)，蝶泳就比較困難一點(diǎn)了。

蝶泳和蛙泳的區(qū)別

蛙泳是蹬腿，蝶泳是擺腿，而且腰部很關(guān)鍵，蛙泳手化圓以后不打開(kāi)，而蝶泳手打開(kāi)要迅速有力。

蛙泳(又稱蛙式、俯泳、胸泳)是模仿青蛙游泳的一種游泳姿勢(shì)。與自由泳與仰泳不同，這種姿勢(shì)可以讓游泳者保持頭部向前前進(jìn)，游泳者可以方便觀察前方是否有障礙物，避免撞上不明物體。蛙泳方便游泳者有充裕的時(shí)間調(diào)整速度，觀察距離，依自己的節(jié)奏游。蛙泳必需手與腳與呼吸配合，劃水前進(jìn)。手是先五指并攏前伸，再來(lái)手往胸部的地方劃轉(zhuǎn)一圈，手恢復(fù)前伸動(dòng)作。在手劃到靠近胸前之時(shí)，抬頭出水面以嘴吸口氣，再潛入水中。手部動(dòng)作前伸后約一到三秒，再做腳部劃水動(dòng)作。腳部的動(dòng)作是兩腿略分，向前屈膝，腳跟與腳掌平行，后蹬，收腿，讓身體向前劃行，如此配合連續(xù)動(dòng)作。

蝶泳又名蝶式，或稱海豚泳，是由蛙泳演變而來(lái)的。游蝶泳時(shí)俯臥在水面，兩臂劃水到大腿后提出水面然后從空中前移，手臂在頭前入水完成一次劃水循環(huán)，外形像蝴蝶，因而得名。為使游進(jìn)更勻速，有人模仿海豚的波浪擊水動(dòng)作，大大提高了游進(jìn)速度，因此又被稱為“海豚泳”。蝶泳的速度和仰泳差不多，慢于捷泳，快于蛙泳。蝶泳需要很好的技巧和強(qiáng)健的肌肉，相比其他三種泳姿，對(duì)初學(xué)者來(lái)說(shuō)最困難。蝶泳對(duì)于肱二頭肌有一定的幫助，長(zhǎng)期練習(xí)蝶泳的選手，骨架會(huì)稍寬。

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蝶泳和蛙泳哪個(gè)快

蝶泳比較快。

蛙泳速度慢的原因是即便是腿部技術(shù)做到了完美，但其中“收”和“翻”這個(gè)動(dòng)作需要耗費(fèi)一定的阻力，這個(gè)阻力看起來(lái)很小實(shí)際上是很大。第一蛙泳的腿所產(chǎn)生的推力是幾種泳姿里面比較小的，無(wú)法和蝶泳和自由泳相比。整個(gè)蛙泳腿的技術(shù)分別是“收、翻、蹬、夾” ，其中主要的動(dòng)力來(lái)源在于“蹬”和“夾”。學(xué)的時(shí)候教練就會(huì)不停的告訴你不能只“蹬”不“夾，我們大多業(yè)余的人游蛙泳的時(shí)候如果發(fā)現(xiàn)自己的速度慢很肯能就是你的動(dòng)作不到位不妨注意一下“夾”這個(gè)動(dòng)作。

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蝶泳怎么游

蝶泳的每一個(gè)動(dòng)作從開(kāi)始至結(jié)束，都是俯臥水中，臂、腿伸直并攏。游蝶泳時(shí)，身體各部分由于波浪動(dòng)作而上下起伏，沒(méi)有固定的身體位置，兩臂和兩腿的動(dòng)作在同一水平面內(nèi)同時(shí)進(jìn)行。軀干的波浪動(dòng)作有利于保持較高的身體位置和較好的流線型，也有利于臂、腿、呼吸的協(xié)調(diào)配合。

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