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時(shí)間：2017-06-06 14:17:26 編輯：本站整理 899
對(duì)于孕婦產(chǎn)后坐月子期間飲食尤為重要，甚至很多家庭都高價(jià)請(qǐng)保姆做月子餐，足見(jiàn)對(duì)食材烹飪手藝的重視。那么，坐月子能吃鱸魚(yú)嗎？產(chǎn)后可以吃鱸魚(yú)嗎？
能吃。
適宜貧血頭暈，婦女妊娠水腫，胎動(dòng)不安以及少乳者食用。
鱸魚(yú)富含蛋白質(zhì)、維生素A、B族維生素、鈣、鎂、鋅、硒等營(yíng)養(yǎng)元素，具有補(bǔ)肝腎、益脾胃、化痰止咳之效，對(duì)肝腎不足的人有很好的補(bǔ)益作用。
銅元素缺乏的人可食用鱸魚(yú)來(lái)補(bǔ)充。
能吃。
產(chǎn)婦吃鱸魚(yú)既補(bǔ)身又不會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩而導(dǎo)致肥胖，是健身補(bǔ)血、健脾益氣的佳品。
1、鱸魚(yú)富含蛋白質(zhì)、維生素A、B族維生素、鈣、鎂、鋅、硒等營(yíng)養(yǎng)元素；具有補(bǔ)肝腎、益脾胃、化痰止咳之效，對(duì)肝腎不足的人有很好的補(bǔ)益作用；
2、鱸魚(yú)還可治胎動(dòng)不安、產(chǎn)生少乳等癥，準(zhǔn)媽媽和產(chǎn)生婦女吃鱸魚(yú)是一種既補(bǔ)身、又不會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩而導(dǎo)致肥胖的營(yíng)養(yǎng)食物，是健身補(bǔ)血、健脾益氣和益體安康的佳品；
3、鱸魚(yú)的血液中還含有很多的銅元素，這種物質(zhì)能維持我們神經(jīng)系統(tǒng)的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，并參與很多種物質(zhì)代謝的關(guān)鍵酶的功能發(fā)揮。
營(yíng)養(yǎng)素含量（每100克），熱量（大卡）105.00，碳水化合物（克）0.00，脂肪（克）3.40，蛋白質(zhì)（克）18.60
1、鱸魚(yú)適合貧血、妊娠水腫的婦女，胎動(dòng)不安的人吃；
2、患有皮膚病瘡腫者忌食。
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