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時(shí)間：2022-01-19 10:09:37 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0

良品鋪?zhàn)娱_(kāi)心果的熱量是比較高的，如果一次吃得太多或者連續(xù)性吃很多的話(huà)，是有可能導(dǎo)致肥胖的。那么良品鋪?zhàn)娱_(kāi)心果吃了會(huì)不會(huì)上火呢？良品鋪?zhàn)娱_(kāi)心果一天吃多少合適呢？

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可能會(huì)。開(kāi)心果本身作為一種溫性的果實(shí)，再加上其中含有一定的維生素、脂肪、蛋白質(zhì)、氨基酸以及多種礦物質(zhì)化合物，食用過(guò)量良品鋪?zhàn)娱_(kāi)心果而人體不能及時(shí)將其吸收代謝時(shí)，那么很容易加重人體的火氣，可能會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)上火，出現(xiàn)紅腫、瘙癢等不適癥狀發(fā)生，對(duì)人體的健康造成傷害，所以良品鋪?zhàn)娱_(kāi)心果吃多了是有可能會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)上火的癥狀的。

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良品鋪?zhàn)娱_(kāi)心果的營(yíng)養(yǎng)很高，但有是炒制干果，還含有高脂肪，每天吃50g左右，差不多20顆，就能起到很好的滋補(bǔ)作用，又不會(huì)因?yàn)槭秤眠^(guò)多引起上火和肥胖等問(wèn)題。開(kāi)心果屬于高營(yíng)養(yǎng)食物，而人體每天吸收的營(yíng)養(yǎng)量是有限的，少量食用開(kāi)心果就能起到很好的滋補(bǔ)作用，食用過(guò)多反而會(huì)導(dǎo)致開(kāi)心果消化吸收不全，造成營(yíng)養(yǎng)浪費(fèi)。

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開(kāi)心果可以生吃嗎

可以，但最好是不要生吃。顧名思義生的開(kāi)心果就是從樹(shù)上直接摘下來(lái)進(jìn)行食用的，這樣的開(kāi)心果經(jīng)過(guò)自然晾干之后也是可以吃的，不會(huì)對(duì)人體的健康造成傷害，但要注意不要生吃新鮮的開(kāi)心果，因?yàn)樾迈r的開(kāi)心果中含有一定的維生素、纖維素等成分物質(zhì)，食用過(guò)量容易加重人體腸胃負(fù)擔(dān)，可能會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)腹痛、腹瀉以及便溏等不適癥狀發(fā)生，對(duì)人體的健康造成傷害，所以開(kāi)心果可以生吃，但最好是不要進(jìn)行生吃。

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開(kāi)心果是熱性還是涼性

溫性的。開(kāi)心果又被稱(chēng)作阿月渾子、胡榛子、無(wú)名子等，是漆樹(shù)科黃連木屬的多年生落葉果樹(shù)，味辛澀性溫，其中含有大量的維生素、蛋白質(zhì)、脂肪、油脂以及鈣、鐵、磷等成分物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值以及食用價(jià)值比較高，適量食用對(duì)人體的健康具有一定好處，開(kāi)心果既不是熱性的，也不是涼性的，開(kāi)心果是溫性的。