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時間：2022-01-14 10:35:30 編輯：5號網(wǎng)-qiwen 0
每日黑巧黑巧克力是不可以空腹吃的，因為空腹吃黑巧克力可能會導(dǎo)致腸胃不適，對于身體是有害的。那么每日黑巧黑巧克力可以多吃嗎？每日黑巧黑巧克力吃多了會怎么樣？
不可以的。每日黑巧黑巧克力雖然是不含糖，脂肪含量很低，但是熱量還是有些高的，所以每日黑巧黑巧克力是不可以吃太多的。一旦吃得太多，是有可能會長胖，而且吃多了對于身體是沒有太多益處的。
每天食用過量的黑巧克力容易造成飽腹感，導(dǎo)致不想食用其他食物，長期下去營養(yǎng)不良，而且有時候食用過量的容易造成腹瀉的情況出現(xiàn)。雖然黑巧克力是苦的但是不代表沒有糖分，食用過多也會造成血糖升高或是產(chǎn)生蛀牙。
黑巧克力中含有能刺激腸胃的物質(zhì)——咖啡因和可可堿，咖啡因刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，從而促進胃分泌過量的胃酸，如果胃里沒有食物需要消化，過量的胃酸只能去消化可憐的胃黏膜，因此才會感覺到想吐?？煽蓧A會減弱食道括約肌的緊實度，這樣很容易使得胃酸倒流入食道中，這樣不僅會影響胃部健康，如果過多的胃酸倒流入食道，還容易灼傷食道。
1、禁忌過量食用：食用黑巧克力有利于健康，應(yīng)該適量食用，如果過量食用也會產(chǎn)生引發(fā)頭痛、影響食欲和吸收、導(dǎo)致營養(yǎng)不良等危害。?
2、早晨或者飯前禁食：早上起床或者飯前特別饑餓時，巧克力的口感可能會引發(fā)人們的食用欲望，但早晨或者飯前盡量不要食用巧克力，這樣會影響營養(yǎng)吸收和身體健康，把巧克力當(dāng)飯后甜點就不錯，且飯后15-30分鐘為宜。
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