時間：2021-09-26 10:48:10 編輯：5號網-linyin 0
開心果是市面上很常見的一種堅果，同時我們也都知道開心果對我們的身體是有非常多的好處的，因此我們在這里便要了解一下開心果對胃病有好處嗎？開心果對心臟有好處嗎？
開心果對胃病沒有好處。堅果因脂肪含量高，所以胃不太好的人不建議多吃，中醫(yī)理論中，開心果性溫、味辛、澀。開心果和其他的堅果一樣屬于高蛋白，高油脂食物，這類食物少量食用即可起到很好的滋補作用，食用過多反而對胃腸的消化造成負擔，尤其是植物蛋白攝入過多，很容易腹脹，便秘。平常飲食要清淡，應以有營養(yǎng)而又易于消化，比如可以喝點粥，或是可以把堅果熬到粥里，軟爛又好吸收，少量多餐，忌暴飲暴食，避免吃生硬煎炸、油膩等不易消化和辛辣等刺激性食物。此外，開心果中的油脂含量在45.1%左右，屬于典型的高脂肪食物，雖然其中絕大多數都屬于不飽和脂肪酸，對身體有益，但若是食用過多，身體對油脂不能完全代謝掉，也會轉化成脂肪囤積在體內，引起肥胖。
有好處。開心果是一種健康的食物，富含精氨酸，它不僅可以緩解動脈硬化的發(fā)生，有助于降低血脂，還能降低心臟病發(fā)作危險，降低膽固醇，緩解急性精神壓力反應等。堅果富含能夠保護心臟的有益成分，吃堅果可以預防冠心病和高血壓，延長壽命，每天少量攝入堅果對心臟是好的。開心果主要含單不飽和脂肪酸，所以開心果不像其他堅果容易酸敗，可降低膽固醇含量，減少心臟病。杏仁含有蛋白質及維生素E等元素，常食杏仁的冠心病患者，心絞痛發(fā)生的幾率要比不食者減少50%。核桃含有的精氨酸、油酸、抗氧化物質等對保護心血管，預防冠心病、中風、老年癡呆等有良好作用。心臟病是比較常見的疾病，它嚴重影響患者的行為活動。經現代醫(yī)學臨床研究表明，開心果含有精氨酸，這種物質能顯著改善心血管系統(tǒng)循環(huán)障礙，對心臟病，高血壓，心肌梗塞，心絞痛等疾病均有良好的治療效果。
兒童吃開心果，具有健腦益智的作用。但是不適合多吃，因為開心果在制作的過程中會添加一定的調味劑或者防腐劑，吃多對孩子不好。而且開心果油脂含量較多，吃太多容易造成消化不良。兒童的飲食結構適宜品種花樣、營養(yǎng)豐富。這樣才能從各方面對孩子的生長起到促進作用，尤其是蛋白質和氨基酸的攝入，對孩子腦部的發(fā)育和骨骼的健壯有不可替代的作用。兒童期不管吃什么食物都要掌握一定的量，不可貪食，加重胃腸負擔，影響消化吸收。多年來，研究表明，化合物如胡蘿卜素、維生素E和多酚的抗氧化劑存在于開心果，有助于去除毒性氧自由基從身體。因此，保護其免受疾病、感染和癌癥。
糖尿病患者不但可以吃開心果而且對疾病治療也有很大幫助。糖尿病患者平時如果能夠多吃一些堅果，不但可以有效的為身體補充大量的微量元素，而且還能夠幫助糖尿病患者控制血糖。開心果二是大家都比較喜歡吃的一種堅果，不但味道特別鮮美而且營養(yǎng)也十分豐富。糖尿病患者可以在飯前或者飯后吃一些開心果，對控制體內血糖含量非常有幫助。同時，糖尿病患者還可以將開心果作為日常零食吃，這主要是因為吃完開心果后有飽腹感可以有效防止飲食過量。
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