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時(shí)間：2022-01-12 10:56:02 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0
百草味碧根果正常的包裝是不會(huì)導(dǎo)致受潮的，但是拆了包裝沒有及時(shí)吃完是有這個(gè)風(fēng)險(xiǎn)的。所以一旦打開了包裝，最好是盡快吃完，或者是小心存放。那么百草味碧根果在減肥期間能吃嗎？百草味碧根果什么時(shí)間吃好呢？
可以吃，但是要少量。每100克碧根果仁可產(chǎn)生670大卡熱量，是同等重量糧食所產(chǎn)生熱量的兩倍。百草味碧根果還有碳水化合物8.8克，脂肪72.4克，蛋白質(zhì)9.5克，碧根果的熱量非常高，油脂很高，減肥期間只適合少量吃，飲食上要葷素搭配好，健康吃，科學(xué)減肥。減肥三分練，七分吃，所以要少吃一些高熱量的食物，尤其是精加工的零食類。
1、早上：早上是一天生活的全新的開始，而早餐就是一天活力的重要來(lái)源。早上吃碧根果無(wú)疑就是讓早餐的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)加倍，其中富含多種的維生素的營(yíng)養(yǎng)成分在里面，對(duì)于大腦的運(yùn)轉(zhuǎn)來(lái)說是非常的有好處的，能夠提高一天之中工作的效率，起到緩解疲倦的作用。
2、下午：下午往往是一天中身體最疲憊的時(shí)候，容易出現(xiàn)四肢無(wú)力、目光呆滯等情況，這個(gè)時(shí)候就需要吃一些碧根果來(lái)為我們的身體補(bǔ)充能量。
1、健腦益智：碧根果中所含脂肪的主要成分是亞油酸甘油脂，食后不但不會(huì)使膽固醇升高，還能減少腸道對(duì)膽固醇的吸收。碧根果中所含的微量元素鋅和錳是腦垂體的重要成分，常食有益于腦的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，有健腦益智作用。?
2、增強(qiáng)腦功能：碧根果仁含有較多的蛋白質(zhì)及人體營(yíng)養(yǎng)必需的不飽和脂肪酸，這些成分皆為大腦組織細(xì)胞代謝的重要物質(zhì)，能滋養(yǎng)腦細(xì)胞，增強(qiáng)腦功能。?
3、保護(hù)肝臟：碧根果仁有防止動(dòng)脈硬化，降低膽固醇的作用;此外，碧根果還可用于治療非胰島素依賴型糖尿病;核桃對(duì)癌癥患者還有鎮(zhèn)痛，提升紅細(xì)胞及保護(hù)肝臟等作用。?
4、補(bǔ)腦強(qiáng)身，降低血脂：碧根果仁中含有豐富的蛋白質(zhì)，氨基酸，維生素，有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，并有補(bǔ)腦強(qiáng)身，降低血脂的功效。神經(jīng)衰弱，失眠者，每日早晚各吃長(zhǎng)壽果數(shù)個(gè)，可收滋補(bǔ)治療。
通常在5月開花，9～11月果成熟，根據(jù)生長(zhǎng)環(huán)境地理的不同成熟時(shí)間也有一定的區(qū)別。我國(guó)種植的碧根果大概在十月底成熟，美國(guó)一般在十一月中旬，而泰國(guó)在九月中旬左右成熟。
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