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時間：2016-08-14 08:52:09 編輯：5號網(wǎng)-pmm 533
網(wǎng)球也是奧運會中的項目，受到都市白領(lǐng)們的喜愛，即使在室內(nèi)也是可以打。那么打網(wǎng)球能減肥嗎?打網(wǎng)球的好處和壞處有哪些?
網(wǎng)球是項有氧和無氧交替的運動，所以網(wǎng)球可以最大限度的使希望鍛煉身體的人得到不同層面的滿足。網(wǎng)球運動足以消耗你身上多余的脂肪，并且使體形趨于完美。
實驗證明，開始打網(wǎng)球后2個月，體重都有大幅度的降低，然后會緩慢減磅，直到均衡，所以網(wǎng)球是最不費力的減肥方式。
1、網(wǎng)球能訓(xùn)練一個人的心理，鍛煉出不因自己或?qū)κ旨捌渌蚨绊懶睦頎顟B(tài)的正常發(fā)揮。
2、強身健體，增強體魄。網(wǎng)球是一種有氧戶內(nèi)外運動之一，由于成天忙于工作、學(xué)習(xí)和生活，大多數(shù)時間在室內(nèi)中度過，需要到室外進行一些戶外運動，網(wǎng)球就是最好選擇之一。
3、網(wǎng)球運動能增強血液循環(huán)系統(tǒng)改善，消耗多余熱量，心肺功能得到提高，可以增加人體免疫能力，提高抗病能力和病后康復(fù)速度，達到增進健康、增進體質(zhì)、強化身心目。
4、網(wǎng)球是培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作的精神。網(wǎng)球比賽是非常講究團結(jié)協(xié)作精神的運動項目。教練與球員之間，團體賽與隊友之間，雙打搭檔之間都要有默契的配合。
1、容易造成運動損傷，比如網(wǎng)球肘、腱鞘炎等。
2、打球費用較高，球館場地、球、球拍、球線和球鞋等費用需要考慮。
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