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時間：2017-03-18 08:28:29 編輯：5號網(wǎng)-lkn 2144
感冒是我們生活中，比較常見的疾病！特別是在感冒期間，要注意清淡飲食，不能吃辣的、刺激性的食物。不少人困惑，感冒能吃酸辣蘿卜嗎？關于，感冒可以吃酸蘿卜嗎？感冒能吃酸辣蘿卜嗎？5號網(wǎng)小編來為您一一解答！
感冒可以吃酸蘿卜，能當開胃菜吃，不過不可多食，吃多了會刺激咽喉反而難受，少量食用這種咸菜、配合粥來吃，會有效減少感冒癥狀。如果食用量不是很大，則影響不大，建議盡量避免這種情況的發(fā)生，也不要太過擔心，腌制過的蘿卜對藥效影響不算大。
輕微感冒可以吃酸辣蘿卜，能祛濕氣，嚴重感冒就最好不要吃，以免引起扁桃體發(fā)炎，多吃清淡少吃酸辣刺激的食物。一般感冒引起的喉嚨疼痛，應該注意多喝水，飲食要避免辛辣食物的刺激，吃酸的是沒有問題的，但不能吃辣，可以嘗試用金銀花泡茶，一天3次，能治療感冒喉嚨痛。
風寒感冒是可以吃蘿卜的，中醫(yī)理論認為，白蘿卜味辛甘，性涼，入肺、胃經(jīng)，為食療佳品，可以治療或輔助治療多種疾病，包括感冒。本草綱目稱之為“蔬中最有利者”，特別是其有消食、理氣、止咳、化痰的食療功效，因此有“飲白蘿卜汁作為感冒輔助治療”的說法。而且蘿卜營養(yǎng)豐富，含有豐富的碳水化合物和多種維生素，其中維生素C的含量比梨高8-10倍，它和紅糖、鮮姜共同煮水，還可以發(fā)汗治療風寒感冒，因此感冒時適當吃些蘿卜對身體是有好處的。
1、粗纖維食物：感冒期間，人的胃動力較弱，所以這段時間內(nèi)還要盡量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纖維食物，否則增加腸胃負擔。
2、甜食：無論是高糖的水果還是甜品點心，在感冒期間都要禁食。甜食不但會增加痰的黏度，增加痰的量，還會導致腹脹，抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠蘿、紅棗等。
3、濃茶、濃咖啡：濃茶和濃咖啡等會導致胃腸不適，有時候可能引發(fā)胃食管反流。
4、高鹽食物：減少鹽的攝入，可提高唾液中的溶菌酶含量，保護口腔、咽喉部黏膜上皮細胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白及干擾素來對付感冒病毒。但感冒時也不能不吃鹽，因為在大量發(fā)汗過程中，身體會丟失一部分鈉離子，烹調(diào)中的鹽是對鈉離子的一種補充。感冒期間每日吃鹽量控制在5克以內(nèi)即可。
5、太辣的食物：辣椒等刺激性食物會讓脆弱的胃腸功能更加紊亂，甚至引發(fā)惡心、嘔吐的風險。
1、清淡的湯和粥：感冒時，人的腸胃功能變差，清淡的粥和湯相對易消化，同時熱湯和熱粥可以起到發(fā)汗的作用，但發(fā)汗之后要注意水分的補充。
2、清蒸的雞和魚：人體相對虛弱時，要注意優(yōu)質(zhì)蛋白的補充。雞肉和魚肉中含有人體必需的多種氨基酸，且其蛋白質(zhì)易于消化吸收，能增強機體對感冒病毒的抵抗力。
3、蘿卜：蘿卜中的蘿卜素對預防感冒及緩解感冒時痰多等癥狀可能有一定作用。推薦一種做法：把蘿卜切碎，榨汁，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁，加入蘿卜汁中，拌勻后沖入溫開水做成飲料喝。
4、蜂蜜：其中含有多種生物活性物質(zhì)，能激發(fā)人體的免疫功能，每日早晚兩次服用，可增強身體免疫力，抵抗病毒侵襲。
5、洋蔥和大蒜：洋蔥氣味辛辣，可抗寒，抵御感冒，且具有一定的抑菌作用。洋蔥還能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進食欲，促進消化。大蒜內(nèi)含有一種叫“硫化丙烯”的辣素，這種辣素對病原菌和寄生蟲都有很好的抑制作用。
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