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時(shí)間：2021-10-19 16:44:19 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0
在日常鍛煉和體育課中，俯臥撐都是需要完成的項(xiàng)目，那么俯臥撐會(huì)不會(huì)影響長(zhǎng)高呢？做俯臥撐對(duì)頸椎好不好呢？
做俯臥撐是不會(huì)影響長(zhǎng)高的，俯臥撐可以鍛煉背部肌肉，還可以增強(qiáng)體質(zhì)。因此，俯臥撐，不但不會(huì)影響身體長(zhǎng)高，反而可以幫助長(zhǎng)高和增強(qiáng)免疫力。另外，如果想讓您的孩子長(zhǎng)高，可以給孩子吃牛奶、蝦皮、豆制品、排骨等含鈣高的食物；平時(shí)可以讓孩子跳高、跳繩、打籃球等，有助于孩子長(zhǎng)高；充分的睡眠有助孩子長(zhǎng)高。
做俯臥撐對(duì)頸椎有一定的好處，常見的好處如下。
1、通過做俯臥撐可以有效的鍛煉肩背部以及頸部的肌肉。這些部位的肌肉力量加強(qiáng)，非常有利于脊柱的生理曲度的維持，比如可以使頸椎向前凸胸椎向后突，達(dá)到生理的曲度，可以使由于脊柱退行性改變所造成的疼痛有明顯的緩解。
2、能夠緩解頸椎病所帶來(lái)的肌肉痙攣。在做該類鍛煉的時(shí)候，會(huì)使不常使用的肌肉達(dá)到充分的鍛煉，進(jìn)而緩解這些部位的肌肉痙攣。
3、能夠加速血液循環(huán)，從而使頸椎病所誘發(fā)的炎癥緩解。
如果患有頸椎病，要首先從原發(fā)的病因以及現(xiàn)在的治療著手。所謂原發(fā)的病因指的是誘發(fā)頸椎病發(fā)作的因素，比如患者需要長(zhǎng)期坐立低頭或者有頸椎受涼，要著力的避免這兩種因素。而目前的處理則要求患者要去正規(guī)的醫(yī)院骨科或者脊柱外科就診，請(qǐng)醫(yī)生看過以后，再做全程規(guī)范的治療。只要做到了上述兩點(diǎn)，然后再配合俯臥撐之類的鍛煉，才能夠達(dá)到比較好的康復(fù)。
是會(huì)的。 俯臥撐訓(xùn)練中，是胸部和手臂共同發(fā)力的，很多人俯臥撐無(wú)法做起，就是因?yàn)槭直坌枰昧μ?。俯臥撐的主要鍛煉部位就是胸大肌和胳膊的肱三頭肌。通過俯臥撐訓(xùn)練，可以幫助增強(qiáng)手臂，使胳膊變粗。
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