9

搜索熱詞：TF口紅 AHC 素顏霜 YSL

• 12018口紅熱賣排行榜10強 十大最好用的口紅排行
• 2識貨上的鞋都是正品嗎 不能完全信任
• 3tf口紅是哪個國家的牌子?tf口紅是什么牌子全名?
• 4charles keith是什么牌子？屬于什么檔次
• 5口紅保質期一般多久？口紅保質期過了能用嗎？
• 6胃在左邊還是右邊？胃在哪個位置圖
• 7豬各部位肉的名稱圖片全解
• 8巴沙魚到底能不能吃？吃巴沙魚有什么危害嗎
• 9dw手表有什么含義？dw丹尼爾惠靈頓手表有什么寓意？
• 10C位是什么意思？明星站C位是什么意思

當前位置：首頁 > 養(yǎng)生 > 運動

跑步會使小腿變粗嗎？哪些運動小腿不會變粗？

時間：2016-07-21 19:12:15 編輯：本站整理 498

哪些運動小腿不會變粗

一般有氧運動在60分鐘以內較為合適，過長時間的運動會導致肌肉疲勞和關節(jié)磨損。且跑步速度不能太快，心率保持在150次/分鐘較為合適。

游泳、慢跑、快步走、跳舞等是有氧運動，不會讓小腿變粗。而肌肉在“缺氧”的狀態(tài)下進行高速劇烈的運動如舉重、百米沖刺等，是消耗糖進行無氧代謝的無氧運動，會使小腿變粗。

上一頁    2/2   

• 怎么快速學游泳？怎么游泳才不會往下沉？
• 輕功是真的嗎？輕功是怎樣煉成的？

網(wǎng)站首頁

返回欄目

相關文章

• 1

  動感單車減肥效果好還是跑步機效果好 動感單車減肥一個月能瘦多

• 2

  經(jīng)期可以喝酒嗎 經(jīng)期可以跑步嗎

• 3

  瘦腿可以跑步嗎 瘦腿能減輕體重嗎

• 4

  跑步為什么會全身發(fā)癢 跑步為什么會肚子痛

• 5

  跑步多久能看到明顯的效果 跑步多久才能起到燃脂

• 6

  跑步后膝蓋疼痛是怎么回事 跑步后膝蓋疼怎么恢復方法

• 7

  跑步要戴護膝嗎 跑步要穿什么衣服

• 8

  跑步可以瘦肚子嗎 跑步要天天跑嗎

熱門文章

• 

  一萬步是多少公里 一萬步有多遠

• 

  筋膜槍有副作用嗎 筋膜槍的危害

• 25個全身拉伸動作圖解 最佳的熱身拉伸運動

• 靠墻站立有什么好處？靠墻站立的正確姿勢

• 筋膜槍的適用癥和禁忌 要注意這些

• 跳繩可以鍛煉腹肌嗎?跳繩可以鍛煉哪些肌肉

• 斜方肌怎么消除 斜方肌鍛煉方法

• 深蹲一天做多少壯陽 最值得推薦的壯陽小動作

• 波比跳一天做多少個？波比跳每天多少個合適？

• 筋膜槍哪個牌子好 筋膜放松槍品牌推薦

• 蛙泳換氣不下沉的技巧 動作要標準

• 跆拳道幾歲開始學比較好？跆拳道幾歲學最好？

• 一公斤脂肪等于多少大卡 多少千卡等于一公斤脂肪

• 腿向上靠墻式正確姿勢 腿向上靠墻式的好處

5H跟帖

網(wǎng)友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。

最熱標簽

• 滑雪
• 引體向上
• 仰臥起坐
• 深蹲
• lululun露露倫
• 紅燒肉做法
• 烤肉方法
• 小葉增生
• 睫毛打底品牌推薦
• 脫毛儀品牌推薦
• 脫毛膏品牌推薦
• 卸妝油品牌推薦
• 指甲油品牌推薦
• 雅詩蘭黛粉底液
• 遮瑕筆品牌推薦
• bb霜品牌推薦
• 化妝刷的使用方法
• 粉撲的使用方法
• 完美日記唇釉
• 眼線膠筆品牌推薦

健身運動專題

• -1

  中國女排今日出征 中國女排東京奧運會賽程表

• 丘索維金娜八戰(zhàn)奧運擔任開幕式旗手 東京奧運會倒計時在哪里直播 0
• 1

  東京奧運多項賽程賽制與往屆不同 東京奧運會倒計時還有幾天

• 2

  跳繩對身體有影響嗎 跳繩時要注意什么

• 3

  跳繩減肥瘦哪里最明顯 跳繩是有氧運動還是無氧運動

• 4

  游泳可以戴隱形眼鏡嗎 游泳有什么禁忌

• 5

  游泳腿抽筋怎么辦 游泳腿為什么會抽筋

• 6

  游泳游不動是怎么回事 游泳游多少米可以達到鍛煉的目的

運動姿勢專題

• -1

  拉力帶可以改善駝背嗎 拉力帶怎么改善駝背

• 平板支撐姿勢不對的后果 平板支撐正確姿勢 0
• 1

  女人健身的好處 經(jīng)常健身的女性有什么好處

• 2

  運動減肥先瘦哪里 運動減肥是瘦全身嗎

• 3

  氮泵對跑步有效果嗎 氮泵效果持續(xù)多長時間

• 4

  倒立對痔瘡有用嗎 倒立為什么防止痔瘡

• 5

  手玩健身球的鍛煉方法 手玩健身球的好處

• 6

  健身球運動的注意事項 健身球做在健身球上的作用

跑步專題

• -1

  跑步為什么會全身發(fā)癢 跑步為什么會肚子痛

• 跑步多久能看到明顯的效果 跑步多久才能起到燃脂 0
• 1

  跑步后膝蓋疼痛是怎么回事 跑步后膝蓋疼怎么恢復方法

• 2

  跑步要戴護膝嗎 跑步要穿什么衣服

• 3

  跑步可以瘦肚子嗎 跑步要天天跑嗎

• 4

  跑步有必要穿緊身褲嗎 跑步有氧和無氧的區(qū)別

• 5

  跑步時要怎么調整呼吸 跑步時要收腹嗎

• 6

  跑步有助于長高嗎 跑步后膝蓋疼痛怎么辦

精選文章

• 

  東京奧運多項賽程賽制與往屆不同 東京奧運會倒計時還有幾天

• 

  體育總局局長公布中國奧運目標 東京奧運會2021賽程

• 

  姚明率中國女籃出征東京奧運會 東京奧運會女籃賽程表

• 

  朱婷、趙帥擔任東京奧運會開幕式中國體育代表團旗手

• 

  丘索維金娜八戰(zhàn)奧運擔任開幕式旗手 東京奧運會倒計時在哪里直播

• 

  中國女排今日出征 中國女排東京奧運會賽程表

美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰

• 今年防曬什么牌子好 17年防曬霜買什么牌子好
• 有哪些口紅適合夏天用?夏天適合什么顏色的口紅?
• 來月經(jīng)可以敷面膜嗎?生理期敷面膜好不好?
• tf口紅色號 tf口紅試色圖

• 極好的女人保養(yǎng)秘笈
• 推拿是推左手還是右手？推拿知識科普
• 孕期可以有性生活嗎？孕期性生活的感覺會有不同嗎？
• 月經(jīng)長痘痘怎么辦？為什么來月經(jīng)長痘痘

• 吃快餐抽兩瓶黑血是真的嗎？吃快餐血會變黑嗎？
• 月經(jīng)不調吃什么藥調理？月經(jīng)不調怎么調理
• 口臭是一種病嗎？口臭是遺傳嗎？
• 吹空調渾身無力怎么辦？長時間吹空調有什么危害？

• 生二胎需要哪些手續(xù)？生二胎要辦什么手續(xù)？
• 寶寶取名？寶寶什么名字好聽？
• 備孕成功經(jīng)驗分享 備孕成功懷孕心得
• 產后胸部下垂什么原因？產后胸部下垂怎么辦？