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棗子吃多了會(huì)拉肚子嗎為什么棗子吃了拉肚子

時(shí)間：2016-07-05 17:24:16 編輯：本站整理 1348

棗子是很多人愛(ài)吃的一種水果，棗子的味道甜甜的，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，很多人棗子吃多了都會(huì)造成拉肚子，記住喜歡吃也不要過(guò)量食用，會(huì)有害健康。

棗子吃多了會(huì)拉肚子嗎

棗子吃多了是會(huì)造成拉肚子了，過(guò)量食用生鮮的棗子是可能傷脾的，從而造成腹瀉，如果原本就出現(xiàn)外感風(fēng)寒、發(fā)燒或者腹脹氣滯的情況，那么吃多棗子也是很容易造成腹瀉的，所以在這些情況下要避免大量吃棗子。另外，棗子是一種進(jìn)補(bǔ)的食物，過(guò)多食用有通便作用，也是可能造成拉肚子的原因，其實(shí)用紅棗來(lái)補(bǔ)氣養(yǎng)血，只要適量食用就行了，不需要吃得太多，這樣反而會(huì)產(chǎn)生反作用，對(duì)身體造成損傷。同時(shí)我們也需要注意，棗子的皮比較硬，在腸胃中是不好消化的，因此在大量食用后也可能引起消化不良，胃難受，甚至出現(xiàn)便秘的情況，這些問(wèn)題都在提醒大家，任何事物都要大量食用，盡管棗子在營(yíng)養(yǎng)價(jià)值方面十分顯著，但是也不能因?yàn)檫@一點(diǎn)而大量攝入，你的身體也不允許你的無(wú)節(jié)制哦!

棗子吃多了會(huì)拉肚子嗎為什么棗子吃了拉肚子

為什么棗子吃了拉肚子

對(duì)于腸胃道不好的人，吃多會(huì)拉肚子。所以食用棗子的時(shí)候要注意酌量食用。棗子雖是進(jìn)補(bǔ)佳品，但是過(guò)量食用有害健康。比如：有的人體質(zhì)不適合吃大棗，多吃就拉肚子。棗子皮的主要成分是纖維。纖維是很難消化的，所以當(dāng)你大量食用棗子之后，這將給腸胃帶來(lái)較大的負(fù)擔(dān)。假如這個(gè)時(shí)候要排泄是要通過(guò)拉肚子排出體外，因此導(dǎo)致人們吃多棗子之后出現(xiàn)拉肚子的癥狀，也有一些人出現(xiàn)便秘，是因人而異的。最后，用棗子來(lái)燉湯、沖茶，這樣會(huì)讓棗子軟下來(lái)，這樣就適合腸胃敏感的人吃了。

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吃棗子拉肚子的原因

其實(shí)我們的腸胃并沒(méi)有你想的那么堅(jiān)強(qiáng)，一些較大的刺激都會(huì)讓它產(chǎn)生不適，不管是便秘還是拉肚子，很多時(shí)候都與你所吃的食物和食物的分量是有關(guān)系的。吃太多棗子就是這樣，棗子皮的主要成分是纖維，當(dāng)你大量食用棗子之后，這些纖維會(huì)不容易消化，給腸胃帶來(lái)較大的負(fù)擔(dān)，這個(gè)時(shí)候就有可能通過(guò)拉肚子排出體外，這就是為什么很多人在吃多棗子之后出現(xiàn)拉肚子的癥狀，也有一些人出現(xiàn)便秘，是因人而異的。為了避免吃棗子拉肚子，大家就要每次適量吃，不要一次吃太多，如果是吃大紅棗，建議每天吃10顆以內(nèi)就行了，另外，腸胃敏感的人不妨把棗子煮來(lái)吃，這樣可以讓它柔軟一些，用棗子來(lái)燉湯、沖茶都是不錯(cuò)的選擇哦!

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