運動 中醫(yī) 四季 保健 食療 人群 運動 兩性 心理 測試
運動是我們必要的生活方式，我們在運動中減肥，在運動中可以找尋生活的樂趣，近幾年流行的平板支撐就是非常好的健身方式，我們在家就可以完成這些運動，今天小編就來說說平板支撐。...【詳情】
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2017-07-31
每次運動后都超級餓，卻不敢吃東西?其實在運動后不必捱餓，只要把握黃金一小時補充輕食，而且運動后吃醣類食品，體力迅速回復更不怕胖。減肥光是減脂肪而沒有練肌肉，再瘦體態(tài)都不會漂亮。每次運動后食取適量含醣類的食物能更有效幫助減脂，使體態(tài)更美。醣類會分解成糖分，增加血糖濃度，導致胰臟分泌胰島素。運動后能分泌胰島素是好事，因為...【詳情】
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2017-07-25
漂流是年輕人最喜愛的一項夏季運動，驚險刺激又涼爽無比。但是它又具有一定的危險性，那么漂流我們要準備什么呢？有哪些注意事項？哪里的漂流最好玩？...【詳情】
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2017-07-20
夏天減肥的最佳時期是什么時候呢，夏天是許多愛美的美眉的減肥的好時機。那么，如果利用夏季時機來減肥呢，下面就來跟大家詳細介紹一下夏天減肥的好時機是什么時候。馬上就來告訴大家...【詳情】
編輯：liyun
2017-07-19
夏天減肥會更快見效嗎，少女們都會想穿上漂亮的裙子而拼命在夏天減肥。今天就來跟大家說說，夏天減肥是不是會效果更好。如果按照季節(jié)來區(qū)分的話，夏天減肥好還是冬天減肥好？下面馬上告訴大家...【詳情】
編輯：liyun
2017-07-19
夏天出汗可以減肥嗎？夏天多出汗會瘦嗎，這是夏天在炎熱的天氣下的人們常見的問題，夏天容易出汗，是不是就代表著人更容易瘦呢。今天就來跟大家講講，這個關于出汗減肥多的誤區(qū)。...【詳情】
編輯：liyun
2017-07-19
5月底去的新疆，正好趕上生日，來了個說走就走的旅行。發(fā)完朋友圈后大家都在問是哪里，真的是非常值得一去的地方～因為我是一個人出游的，還是不太敢在新疆自由行，所以報的途牛上的8天團，體驗下來還是很不錯的，全程無購物，特別是住宿條件很不錯。...【詳情】
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2017-07-18
很多人覺得減肥就應該少吃正常的食物，開始用水果和燕麥這種低熱量的食物代替，其實這樣是不對的哦，沒有代謝和消耗了，那就永遠瘦不下去了啊，今天小編就來告訴你為什么不可以減肥只吃水果。...【詳情】
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2017-07-12
相信微胖的身材體型朋友都有或多或少的拜拜肉出現 ，雖然無傷大雅但是生活飲食稍不注意便會有明顯的拜拜肉出現，那么如何控制和減拜拜肉呢，以下給大家分享五個動作希望對大家有所幫助。...【詳情】
編輯：lj
2017-07-05
Tabata是從日本引申進來的燃脂瘦身訓練項目，近期在國內很受人們的歡迎。那么，tabata是什么意思？什么是tabata訓練法？...【詳情】
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2017-06-29
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