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運(yùn)動(dòng) 中醫(yī) 四季 保健 食療 人群 運(yùn)動(dòng) 兩性 心理 測(cè)試
橢圓機(jī)好還是跑步機(jī)好？橢圓機(jī)和跑步機(jī)哪個(gè)減肥效果好？
最近這兩年一款叫橢圓機(jī)的運(yùn)動(dòng)產(chǎn)品非?；穑芏嗳硕荚讵q豫買(mǎi)不買(mǎi)，而跑步機(jī)已經(jīng)家喻戶(hù)曉了，對(duì)于這款新產(chǎn)品大家都非常好奇。下面5號(hào)網(wǎng)小編給大家講講橢圓機(jī)好還是跑步機(jī)好？橢圓機(jī)和跑步機(jī)哪個(gè)減肥效果好？...【詳情】
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2017-08-24
久坐?or久站?小腿是會(huì)很容易出現(xiàn)腫脹, 軟軟的肉也會(huì)變得硬邦邦. 本來(lái)就不瘦的腿看起來(lái)更加的粗了..此貼里的方法堅(jiān)持坐的話(huà), 可以有效緩解腿部的腫脹!希望受用于各位仙女寶寶們。...【詳情】
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2017-08-22
有沒(méi)有像我一樣斜方肌特別發(fā)達(dá)的？斜方肌發(fā)達(dá)會(huì)導(dǎo)致脖子短、氣質(zhì)差、臉歪、穿衣服沒(méi)型、肩背厚，俗稱(chēng)：虎背熊腰，最近去健身房，我的帥氣的私教告訴我可以減掉，每天就按著下面這個(gè)步驟練就可以，可以練出完美平肩，像倪妮那樣，我就心血來(lái)潮想給你們整一套演示發(fā)（控制不住的表演欲），個(gè)人認(rèn)為，搭配網(wǎng)上芭蕾天鵝頸一起練更有效果。...【詳情】
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2017-08-18
無(wú)氧運(yùn)動(dòng)可以天天做嗎?無(wú)氧運(yùn)動(dòng)一周幾次?
健身是講究科學(xué)與方法的，運(yùn)動(dòng)的目的就在讓我們的生活方式更健康啊，不過(guò)科學(xué)的運(yùn)動(dòng)方式是更為重要的，如果運(yùn)動(dòng)的方式不對(duì)，有可能破壞你的健康哦~...【詳情】
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2017-08-17
運(yùn)動(dòng)的時(shí)候肯定要流汗啊，沒(méi)錯(cuò)，但是真的有那種動(dòng)一下就一身汗，還能擠出水的人，其實(shí)人的體質(zhì)不一樣，身體的很多特征反應(yīng)也就不一樣，今天小編就來(lái)告訴你為什么運(yùn)動(dòng)出汗多。...【詳情】
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2017-07-31
怎樣騎自行車(chē)能避免運(yùn)動(dòng)傷害?避免騎自行車(chē)傷害
騎自行車(chē)是一項(xiàng)大眾化的運(yùn)動(dòng)，很多人都是可以通過(guò)騎自行車(chē)得到足夠的運(yùn)動(dòng)量和好的鍛煉的，但是有些人騎自行車(chē)的時(shí)候沒(méi)有保護(hù)好自己的身體讓自己受傷，其實(shí)是沒(méi)有正確的了解自行車(chē)的使用。...【詳情】
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2017-07-31
健身前吃飯好還是健身后吃飯好?運(yùn)動(dòng)前應(yīng)該空腹還是飲食？
在吃與運(yùn)動(dòng)之前，人們總是要找到一個(gè)平衡，如果沒(méi)有找到的話(huà)，那么結(jié)果就是絕食不吃，還瘋狂的運(yùn)動(dòng)，其實(shí)這是最錯(cuò)誤的減肥方法就是只運(yùn)動(dòng)，不好好吃飯，今天小編就來(lái)說(shuō)說(shuō)運(yùn)動(dòng)減肥的問(wèn)題。...【詳情】
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2017-07-31
平板支撐這么好用的運(yùn)動(dòng)肯定是全民動(dòng)起來(lái)啊，不過(guò)很多要療效的妹紙們就會(huì)開(kāi)始問(wèn)，瘦不瘦肚子啊，瘦不瘦胳膊啊，瘦不瘦腿啊。的確，真的很在乎結(jié)果呢，小編今天就來(lái)說(shuō)說(shuō)瘦手臂的事吧。...【詳情】
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2017-07-31
平板支撐非常適合女性訓(xùn)練，也適合上班族，動(dòng)作的難度不是很大，重要的就是要在時(shí)間上的突破，還有動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)，今天小編就說(shuō)說(shuō)平板支撐什么時(shí)間做比較好，有什么好處。...【詳情】
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2017-07-31
平板支撐是方便簡(jiǎn)單的家庭運(yùn)動(dòng)，雖然它的運(yùn)動(dòng)方式很簡(jiǎn)單，但是它依舊可以鍛煉 我們?nèi)菀锥诜e脂肪的部位。其實(shí)它也是可以瘦腿的哦，今天小編就來(lái)跟你說(shuō)說(shuō)平板支撐怎么瘦腿。...【詳情】
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2017-07-31
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