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女生學(xué)空手道好還是跆拳道好？女生學(xué)哪種防身術(shù)好？

時(shí)間：2017-12-21 15:36:39 編輯：本站整理 1446

自古以來，女生給人的感覺就是柔柔弱弱的，這就造成了一定的麻煩。那么，女生學(xué)空手道好還是跆拳道好呢？

女生學(xué)空手道好還是跆拳道好

跆拳道是現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)正式比賽項(xiàng)目之一，是一種主要使用手及腳進(jìn)行格斗或?qū)沟倪\(yùn)動(dòng)。

空手道是日本傳統(tǒng)格斗術(shù)結(jié)合琉球武術(shù)唐手而形成的，起源于日本武道和琉球的唐手。

兩者都可用于實(shí)戰(zhàn)，跆拳道講究遠(yuǎn)距離攻擊而空手道近身?yè)舸颉?/p>

兩者都比較適合女生練習(xí)，但是在大陸還是選擇跆拳道居多。

一者跆拳道相對(duì)修身塑形對(duì)女生的身體素質(zhì)要求并不高，同時(shí)柔韌性等方面的要求也與女生的生理相契合，空手道則是以拳法居多。

二者由于政治文化歷史等因素，空手道在國(guó)內(nèi)并不普及，國(guó)際化程度也遠(yuǎn)遠(yuǎn)不及跆拳道，國(guó)內(nèi)正規(guī)空手道館很少，而跆拳道館相對(duì)完備。

因此建議女生選擇跆拳道練習(xí)較好，但武術(shù)無分高下，關(guān)鍵在于個(gè)人練習(xí)。

其他防身術(shù)

其實(shí)對(duì)于女生而言，跆拳道和空手道都是身體搏擊，力量占很大的作用，所以女生學(xué)習(xí)優(yōu)勢(shì)不大，現(xiàn)在很多地方都普及了女子防身術(shù)，專門用于防身，對(duì)于實(shí)戰(zhàn)效果很好，而且也是為女生量身定做的，對(duì)女生契合度比較高。另外擒拿也是一門比較好的防身術(shù)。

女生學(xué)空手道好還是跆拳道好？女生學(xué)哪種防身術(shù)好？

女生學(xué)跆拳道的好處

1.強(qiáng)身自衛(wèi)

在閃展騰挪中學(xué)會(huì)保護(hù)自己，即使孤身一人受襲的情況下仍能安然脫險(xiǎn)，達(dá)到擊退來犯，保護(hù)自己的目的。

2.優(yōu)化體態(tài)，改善身體線條

跆拳道特有的鍛煉方式能大大增加人的身體柔韌性及靈巧度，且雙腿的線條更優(yōu)美，加上挺胸、抬頭、立腰等專門姿勢(shì)的訓(xùn)練，對(duì)保持優(yōu)美體態(tài)有與眾不同的地方，且跆拳道訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)量安排科學(xué)。所以它的塑身作用絕不亞于任何一種健美運(yùn)動(dòng)，加上訓(xùn)練中獨(dú)特的喊聲配合，更具減輕精神壓力之功效。

3.跆拳道的素質(zhì)教育

跆拳道是一項(xiàng)極重視禮儀的道德的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，具有其古老獨(dú)特的文化背景，除了強(qiáng)身自衛(wèi)等對(duì)身體的好處外，更能培養(yǎng)堅(jiān)韌不屈、謙虛冷靜的精神及尊師重道的優(yōu)良品德觀念，并把這種精神觀念帶到日常的為人處事及學(xué)習(xí)方面，增加自信心及獨(dú)立性，使其免受各社會(huì)不良風(fēng)氣的影響，能為將來成為社會(huì)棟梁之才打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)

學(xué)空手道有什么好處

1.空手道非常注重禮節(jié)，這使人在強(qiáng)身健體的同時(shí)也培養(yǎng)了良好的禮節(jié)素養(yǎng)。通過長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)，可以有效激發(fā)內(nèi)在素養(yǎng)，培養(yǎng)吃苦耐勞和堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)。

2.空手道強(qiáng)身健體的功能不用多說，在經(jīng)過各種形式的練習(xí)，可以有效增強(qiáng)肌肉力量，使機(jī)體韌帶得到一定的鍛煉，對(duì)身體素質(zhì)的提高不言而喻。

3.長(zhǎng)期練習(xí)空手道可給大腦良好的刺激。練習(xí)過程不單是骨骼肌肉的收縮，還是空間感知、經(jīng)驗(yàn)、類型識(shí)別等右腦功能的綜合發(fā)揮，因此非常有利于發(fā)展右腦功能。

4.空手道可以鍛煉環(huán)境適應(yīng)能力，克服心理惰性，磨煉堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。