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時(shí)間：2017-07-07 17:00:05 編輯：5號網(wǎng)-lj 50037
相信很多人即使到了夏天味口依然非常的棒，吃完飯之后肚子都會脹的圓圓的，所以這時(shí)侯需要一瓶酸有來助消化，以防止吃的過多造成肥胖的問題，不過在選擇酸奶的時(shí)候一定要注意，錯(cuò)誤的酸奶可能更會導(dǎo)致你的肥胖出現(xiàn)，以下小編嘗試了47款不同品牌的酸奶，希望可以幫助大家找出最健康最好喝以及最坑爹的酸奶。
看眼花了沒，簡直比小賣部品質(zhì)還齊全!
我變我變我變變變(只是一小部分喲!)首先，你需要get最重要的一點(diǎn)：如何挑選酸奶?市面上的酸奶辣么多，每個(gè)人選擇酸奶的標(biāo)準(zhǔn)又都不同，有的人看口味，有的人看濃稠度，有的人看脂肪含量,還有那些只看包裝的顏控們,SO，探索君為你們科普了下，歸為以下幾點(diǎn)：
1.酸奶濃稠度與營養(yǎng)無關(guān)
市面上很多酸奶是通過添加增稠劑使得酸奶質(zhì)地變得濃稠的，所以并不是越濃稠、價(jià)格越高的酸奶就是健康有營養(yǎng)的好酸奶。
2.常溫酸奶里沒有活性菌
常溫酸奶的代表是安慕希、莫斯利安等。雖然它們也叫做酸奶，但實(shí)際上是不含活性菌的，直白點(diǎn)講就是不具有酸奶活性菌助消化的能力，所以大家挑選酸奶的時(shí)候不建議購買常溫酸奶。
3.配料表
雖說生牛乳和復(fù)原乳的蛋白質(zhì)水平可以抗衡，但使用奶粉的復(fù)原乳在營養(yǎng)價(jià)值上還是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如生牛乳滴~
4.添加劑
增加蛋白含量和乳香：乳清蛋白粉、煉乳、稀奶油
增稠劑和凝固劑：果膠、瓊脂、明膠等等
此次探索君將酸奶的濃稠度全都進(jìn)行了標(biāo)注，小仙女們可以根據(jù)自己個(gè)人喜好來進(jìn)行挑選辣~
1，綠燈健康組
光明如實(shí)
是否含有添加劑：無
大家對這款肯定都不陌生啦，配料只有牛奶和發(fā)酵菌種的酸奶，真的是超健康吶!每盒都配有一包蜂蜜~
口感方面偏酸，嗜甜的妹子們可以自行多加點(diǎn)蜂蜜喲~
友情提醒：千萬不要舔蓋...誰舔誰知道...
天潤新疆酸奶
是否含有添加劑：一丟丟
來自新疆的酸奶，鮮牛奶>88%的配料也是棒棒噠，雖有一小丟添加劑，但也無傷大雅，味道很純正，甜度適中，剛開蓋喝一口辦公室小妹們就連連拍手稱贊~
光明整粒葡萄&黃桃果粒
是否含有添加劑:較多
真的是一整顆的葡萄!吃過的人都會瞬間愛上!只是糖分略高了那么點(diǎn)。
整粒葡萄
相比整粒葡萄，黃桃款就稍遜色一點(diǎn)啦。果粒雖多，但是添加劑也多吶，好在乳含量>80%，總體還算可以~
上海記憶&味全簡單點(diǎn)
是否含有添加劑：一丟丟
上海記憶還添加了煉乳和奶油提升口味，口感太厚了，幾乎沒有流動性...味道也有點(diǎn)不盡如人意...
“簡單點(diǎn)，說話的方式簡單點(diǎn)...”薛之謙一秒上線
必須得說下包裝，顏值好高!相信有很多妹子第一次買就是沖著包裝去的吧!味道很香甜,但甜而不膩剛剛好~重要的是!乳酸菌含量也敲高，想要好喝又不胖就選它啦~
君樂寶純享&光明大麥若葉
是否含有添加劑：無
看過歡樂頌的妹子肯定都試過這款酸奶了吧，主打就是無添加!加了淀粉增稠，還沒喝辦公室的小妹們就都爭先恐后的表達(dá)了喜愛之情~
納尼?大麥若葉也有酸奶了?果然是繼承了大麥若葉的減肥原理，配料健康簡單，棒棒噠!雖然有一小丟乳清蛋白粉，也只是為了增加蛋白含量，有益的添加我們不怕~入口真的有大麥若葉的味道，甜度適中，非常special，推薦喲~
碧悠風(fēng)味發(fā)酵乳
是否含有添加劑：無
此款酸奶中的B暢益菌可以有效幫助消化喲!果醬含量>5%，甜味基本都來源于果醬~葡萄味很好喝，藍(lán)莓味就要吐槽下了...什么鬼嘛...so，大家喝葡萄味就好...
光明暢優(yōu)
是否含有添加劑：較多
竟然有海鹽味的酸奶!而且不同于常規(guī)酸奶，質(zhì)地是輕薄型的，薄薄的搭配海鹽味，炒雞特別，喝不慣的妹子可能不會喜歡，會覺得太咸了，但是探索君真的很喜歡吶!檸檬芝士味是近期新出的味道，好喝好喝~趕緊去買吧~
2，黃燈安全組
塞納河8號
是否含有添加劑：一丟丟
添加了煉乳和稀奶油來增味，果然是味道棒棒噠，蓋子還可以自己組裝，超可愛有木有!
一致公認(rèn)的好喝，饞了就來一杯，強(qiáng)推~
卡士系列
是否含有添加劑：一丟丟
卡士的酸奶好好喝!尤其是紅棗味，原味也很很純正，原態(tài)乳酪那款有點(diǎn)類似布丁口感，總之都很不錯(cuò)喲!糾結(jié)萬分后這四款排名如下：紅棗味>原味>椰果>原態(tài)
味全系列
是否含有添加劑：一丟丟
味全的腦洞也是大，一直在推陳出新，扒開放肆點(diǎn)的蓋子，滿滿的一層酸奶蓋，come on 舔起來!很純正的奶味，回味無窮吶!
滿足點(diǎn)的兩款相比之下更喜歡芒果鳳梨的，真的是超大的果肉!給味全點(diǎn)個(gè)贊~\(≧▽≦)/~
伊利大果粒
是否含有添加劑：較多
甜!添加劑多!好像沒有優(yōu)點(diǎn)...果粒里的大雷區(qū)
光明暢優(yōu)系列
是否含有添加劑：較多
多少人沖著胡歌買的?出來舉個(gè)手!光靠顏值是不行滴，這款滿滿復(fù)原乳的酸奶要讓你們失望辣!添加劑多的嚇人，味道的話只有核桃燕麥過得去，總體來說，不建議大家購買，沒有絲毫營養(yǎng)價(jià)值可言...
活潤果粒酸奶
是否含有添加劑：較多
喝第一口的感受就是甜!一看配料表，誒嘛呀，糖分是真的高，嗜甜的探索君都有點(diǎn)hold不住了...添加劑也有點(diǎn)多吶...總而言之，味道還行，果肉挺多，偶爾吃吃吧~
伊利Joy巧克力豆
是否含有添加劑：較多
哇塞!酸奶里竟然有巧克力豆!這款酸奶剛上市的時(shí)候就被深深地吸引住了，一口吸上來包含著果粒和巧克力豆，敲滿足!只是真的太甜啦，如果有低糖版就完美了~
明治保加利亞酸奶
是否含有添加劑：一丟丟
明治的牛奶辣么好喝，為何酸奶就難喝的像鬼...口感又酸又怪，質(zhì)地像塊狀和流質(zhì)的結(jié)合體，雖然有益菌種含量很高，但是含有復(fù)原乳哦，不建議大家購買!
天潤系列
是否含有添加劑：較多
可以吸著喝的酸奶，創(chuàng)意十足，第一次喝的時(shí)候不論是包裝還是味道都覺得炒雞特別，后來發(fā)現(xiàn)，添加劑密密麻麻的一大串...有點(diǎn)憂桑
按照口感來排序的話：青檸味>冰淇淋>原味>巧克力
PS：把冰淇淋化了速凍后拿出來吃，簡直就像在舔冰淇淋!沒試過的趕緊去試一下~
3，紅燈易胖組
花園冰淇淋酸奶
是否含有添加劑：一丟丟
吃進(jìn)嘴的第一口感覺非常驚艷!質(zhì)地就像融化了的冰淇淋，趕緊腦補(bǔ)一下畫面，but...含糖量著實(shí)驚人，還是得悠著點(diǎn)吃...
優(yōu)諾(新款西柚味)
是否含有添加劑：一丟丟
誒嘛呀...脂肪和糖分都高的嚇人，一口下肚滿滿的脂肪...
不過顏色真的好萌!果粒含量也很高，口味不錯(cuò)，只能偶爾吃吃啦嗚嗚嗚
光明賞味系列
是否含有添加劑：一丟丟
添加了稀奶油和煉乳來增加口感，果醬含量>12%,挖一勺就有滿滿的果醬~原味奶香味很重!
打開還有小驚喜
值得一提的是，除了傳統(tǒng)菌類還添加了嬰兒雙岐菌，健康方面無須擔(dān)心~除了糖類沒有其他添加劑也可以做到口感那么好，這點(diǎn)非常難能可貴喲!就是熱量和脂肪都太高啦!
特侖蘇風(fēng)味酸奶
是否含有添加劑：一丟丟
特侖蘇也出酸奶啦!一出就搞事情，還來了個(gè)榴蓮味的，辦公室小妹說她堅(jiān)決不吃榴蓮味哈哈哈，那你可要后悔了，榴蓮味比原味好吃N倍!配料來看也是比較健康滴，就是熱量有點(diǎn)高，榴蓮控們吃起來!
帕瑞緹芝士型酪乳
是否含有添加劑：一丟丟
這款的賣點(diǎn)就在于：芝士菌種!入口有股超濃郁的芝士味，與其說這是酸奶，不如用甜品形容更貼切喲~
巧克力味真的夾有滿滿的巧克力碎片在里面!但實(shí)在是太!甜!啦!糖分高達(dá)17.3，是要胖死我們這些小仙女嗎!雖然好吃..但吃進(jìn)嘴的都是脂肪，想一想還是放棄吧...
新希望意式酪乳&濃縮酸奶
是否含有添加劑：較多
新希望的這兩款酸奶添加劑太多...可以直接pass辣!意式酪乳有一種難以言表的奇怪的味道，辦公室小妹說喝出了醋的味道...請自行腦補(bǔ)23333333
樂純玫瑰&抹茶
是否含有添加劑：無
活性乳酸菌含量超高的一款酸奶，奶蓋也是超厚一層
照理說應(yīng)該很健康，為何被列在了紅燈區(qū)?因?yàn)闊崃繉?shí)在太高辣!糖分也不低，口感方面更是一言難盡...嘗了抹茶味后臉都綠了...喝了一口就立馬丟進(jìn)了垃圾桶...而且這款酸奶還炒雞貴!默默地心疼花出去的銀子...
4，最佳酸奶究竟花落誰家?
總體口感排名為：天潤新疆酸奶>光明整粒葡萄>大麥若葉>純享>味全簡單點(diǎn)>暢優(yōu)檸檬芝士味>暢優(yōu)海鹽味>碧悠葡萄味>如實(shí)>上海記憶>碧悠藍(lán)莓味
總體口感排名為：塞納河8號>卡士系列>味全放肆點(diǎn)>味全滿足點(diǎn)>活潤>Joy巧克力豆>胡歌系列>伊利大果粒>明治
總體口感排名為：花園冰淇淋>光明賞味系列>帕瑞緹巧克力味>特侖蘇榴蓮味>優(yōu)諾西柚味>特侖蘇原味>帕瑞緹原味>濃縮酸奶>樂純玫瑰味>意式酪乳>樂純抹茶味
喝了這么多的酸奶，探索君感覺舌頭已經(jīng)不是自己的了...不過也值了，總算為大家總結(jié)出了這三大系列，以上的評價(jià)和推薦都只是探索君和辦公室小妹們的個(gè)人觀點(diǎn)哦~如果你有自己更鐘愛的酸奶，也可以在下邊留言處推薦給探索君，探索君非常愿意嘗試哦!
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