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時(shí)間：2022-06-23 16:26:23 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0
甜玉米是很多人都喜歡的一種食物，最常見(jiàn)的有煮和蒸兩種方式，這個(gè)甜玉米是煮著比較好吃還是蒸著比較好吃？甜玉米一般要蒸多長(zhǎng)時(shí)間才可以蒸熟的？
我更傾向于玉米蒸的吃，蒸玉米能保留玉米大部分的營(yíng)養(yǎng)，煮的時(shí)候有更多的營(yíng)養(yǎng)流失，煮著沒(méi)有蒸的鮮嫩香甜，所有我更愿意蒸，我也建議大家蒸的吃，您愿意煮也可以的，只要您喜歡吃即可。
蒸甜玉米要開后蒸10-20分鐘才熟透。蒸甜玉米時(shí)，可以根據(jù)個(gè)人口味確定蒸煮時(shí)間的長(zhǎng)短，如果喜歡口感緊實(shí)的甜玉米，時(shí)間一般為10-15分鐘左右，如果喜歡口感軟糯的甜玉米，時(shí)間一般為20分鐘左右。
中醫(yī)認(rèn)為玉米味甘性平，具有調(diào)中開胃，益肺寧心，清濕熱，利肝膽，延緩衰老等功能。一般情況下，吃玉米是不會(huì)上火的！玉米晚上吃可以安神定驚，助睡眠。 “上火”分實(shí)火和虛火，是體內(nèi)機(jī)體陽(yáng)陰不和協(xié)表現(xiàn)出來(lái)的癥狀。
甜玉米當(dāng)中含有大量的粗纖維，能夠加速胃腸道蠕動(dòng)，腸道內(nèi)的積食快速排出，也能避免了脂質(zhì)物質(zhì)沉淀，所以能達(dá)到減肥的效果。但是減肥不可以只通過(guò)甜玉米，還需要合理控制飲食和多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，才能達(dá)到最終的減肥瘦身目的。
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