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折耳根吃多了有什么副作用折耳根煮水喝的功效與作用

時(shí)間：2022-02-25 08:20:50 編輯：5號(hào)網(wǎng)-wsy 229

通常我們大家很多人都知道折耳根是一種非常有營(yíng)養(yǎng)的食物，日常生活中喜歡吃的人也是非常多的，但是任何食物都是不可以吃太多的，那么折耳根吃多了有什么副作用？折耳根煮水喝的功效與作用？

折耳根吃多了有什么副作用

1、引起腹痛腹瀉折耳根性寒涼，如果一次性食用大量的折耳根會(huì)造成身體太寒涼，比如會(huì)導(dǎo)致胃黏膜毛細(xì)血管收縮，進(jìn)而影響胃蛋白酶、胃酸等消化液的分泌，甚至導(dǎo)致各種腸胃疾病，有可能會(huì)出現(xiàn)腹痛腹瀉等情況。因此脾胃寒涼和體質(zhì)虛寒的人不宜多吃，吃多了會(huì)加重手腳冰涼、氣色虛弱等寒癥。有宮寒、痛經(jīng)等癥的女性也不宜經(jīng)常食用魚(yú)腥草。

2、導(dǎo)致口臭折耳根帶有濃烈的魚(yú)腥味，如果吃了大量的魚(yú)腥草口氣也會(huì)變臭，短時(shí)間也很難消除掉。

3、引起中毒折耳根有微毒，如果大劑量的食用有可能會(huì)對(duì)身體造成損傷，有時(shí)也會(huì)引發(fā)局部疼痛。因此食用魚(yú)腥草一定要在合適的范圍內(nèi)，不能食用過(guò)量。每次3～5錢鮮者1～2兩即可。

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折耳根煮水喝的功效與作用

折耳根的功效與作用有以下幾點(diǎn):第一，增強(qiáng)免疫力，因?yàn)檎鄱梢栽鰪?qiáng)白細(xì)胞的吞噬能力，還能提高血清備解素，從而提高人體的免疫力；第二，抗菌作用，因?yàn)檎鄱泻幸环N黃色油狀物質(zhì)，能對(duì)各種微生物有抑制作用，對(duì)溶血性的鏈球菌和流感桿菌等都有很強(qiáng)的抑制作用。折耳根最主要的功效就是清熱解毒、利尿消腫，折耳根的作用有很多，可以增加機(jī)體的抵抗力，還能清熱對(duì)消炎及抗病毒也有一定的效果，還有利尿的作用，所以效果是十分好的，但是折耳根有可能會(huì)引起過(guò)敏。

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折耳根的熱量

折耳根熱量不高。每100克食物中不溶性膳食纖維的含量為0.3g。功效主治：清熱解毒，利尿消腫。治肺炎，肺膿瘍，熱痢，瘧疾，水腫，淋病，白帶，癰腫，痔瘡，脫肛，濕疹，禿瘡，疥癬。涼拌魚(yú)腥草、魚(yú)腥草蒸雞、魚(yú)腥草炒雞蛋、魚(yú)腥草炒肉絲、魚(yú)腥草燒豬肺、魚(yú)腥草粥、臘味小炒魚(yú)腥草、魚(yú)腥草豬肺湯、魚(yú)腥草炒臘肉，總而言之，魚(yú)腥草是南方地區(qū)的常用佐料，其葉亦可食用。扁桃體炎、咽炎：鮮魚(yú)腥草泡水當(dāng)茶飲，或烹食炒熟當(dāng)菜吃。咳嗽、痰多、痰黃：魚(yú)腥草洗凈（量多少隨人定），放入干凈的鍋里放水（水不要讓太多，若喝一碗放入兩碗清水）煮，煮開(kāi)時(shí)放入適量的冰糖，小火再煮五分鐘，關(guān)火。放涼了倒出汁水喝。有化痰之效。

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折耳根吃了可以減肥嗎

有一定的輔助減肥作用。折耳根本身沒(méi)有燃燒脂肪的作用，但其熱量較低，富含膳食纖維和多種營(yíng)養(yǎng)成分，食用可為身體提供相應(yīng)的能量，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化，有潤(rùn)腸通便的作用，同時(shí)折耳根耐嚼，在不斷的咀嚼當(dāng)中可增加延緩腸胃的饑餓感，減少其它高熱量食物的攝入，并且容易讓人感到飽腹，從而達(dá)到減少日均總熱量攝入，輔助減肥的效果。折耳根性寒，一次性不能多吃，如果吃過(guò)量的話，容易增加身體內(nèi)部的寒氣，導(dǎo)致身體不適，同時(shí)其富含膳食纖維，適量吃可以潤(rùn)腸通便，但吃多了反而容易導(dǎo)致腹瀉、消化不良等癥狀，不利于健康減肥。