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時(shí)間：2022-01-21 08:37:20 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0
海帶一般是不會(huì)引起過(guò)敏的，但是過(guò)敏體質(zhì)的人還是要多加注意。海帶是生長(zhǎng)在海里的，很多人覺(jué)得吃了海帶之后，可能會(huì)變黑，那么海帶吃了會(huì)不會(huì)變黑呢？海帶吃了會(huì)不會(huì)脹氣呢？
吃海帶是不會(huì)變黑的，吃海帶并不會(huì)引起色素沉著。海帶是多年生大型食用藻類，海帶營(yíng)養(yǎng)比較豐富，海帶中含有豐富的碳水化合物，有較少的蛋白質(zhì)和脂肪，而且海帶與綠葉蔬菜相比，除了含有豐富的維生素C以外，其中粗蛋白、糖、鈣、鐵的含量均較高，而且海帶膳食纖維比較豐富，而且熱量較低，還有就是海帶是一種富含碘很高的一種海藻。所以適量進(jìn)食海帶對(duì)身體還是有很多好處的，可以在一定程度上預(yù)防甲狀腺功能減退，而且還有一定的輔助減肥、潤(rùn)腸通便、潤(rùn)膚烏發(fā)的作用。
海帶吃了會(huì)引起脹氣。海帶屬于涼性食物。不容易消化，消化功能弱的人或吃多時(shí)會(huì)感到肚子脹。所以平時(shí)要選擇適量的吃海帶，以免引起消化不良。當(dāng)發(fā)生脹氣的情況是可以選擇口服乳酸菌素片和健胃消食片進(jìn)行調(diào)理。平時(shí)多注意飲食搭配，注意三餐的規(guī)律，吃飯時(shí)細(xì)嚼慢咽，多注意腹部的保暖。平時(shí)要進(jìn)行適當(dāng)鍛煉，提高身體抵抗力。
1、將海帶泡開(kāi)后可以用清水多沖洗幾次。
2、海帶太長(zhǎng)的話可在清洗的時(shí)候切成均勻的長(zhǎng)度后加入到容器中，然后倒入適量的熱水及白糖，浸泡幾分鐘后便可將水倒掉。
1、可以將海帶切絲后加入到冷水中浸泡，在浸泡的過(guò)程中要注意經(jīng)常換水，然后能更好的去掉鹽分；
2、在吃海帶時(shí)可以適當(dāng)?shù)募右恍┟状?，能很好的緩解海帶的咸味?/p>
3、涼拌海帶時(shí)可以加一些蔬菜例如黃瓜等，能更好的中和海帶的咸味，如果用海帶煮燙則不需要再另外加鹽。
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