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養(yǎng)樂(lè)多和酸奶哪個(gè)好？養(yǎng)樂(lè)多和酸奶的區(qū)別

時(shí)間：2016-08-30 08:52:11 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 3277

養(yǎng)樂(lè)多和酸奶的功效十分類似，都是可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的，屬于乳酸菌型飲料，可以很好的保護(hù)腸胃，那么，養(yǎng)樂(lè)多和酸奶哪個(gè)好？養(yǎng)樂(lè)多和酸奶可以一起吃嗎？

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養(yǎng)樂(lè)多和酸奶哪個(gè)好

養(yǎng)樂(lè)多是活性乳酸菌，養(yǎng)樂(lè)多和酸奶哪個(gè)好要看個(gè)人需求

活乳酸菌飲料和酸奶不是一類產(chǎn)品。所謂飲料，意思是其中水多而奶少。

活性乳酸菌的主要作用促進(jìn)消化，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值幾乎是沒(méi)有。酸奶需要很好的牛奶發(fā)酵而成，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高且有促進(jìn)消化的作用。

它們的主要好處就是提供大量的活乳酸菌，通常產(chǎn)品包裝上會(huì)告訴你，其中含有多少活菌。一般來(lái)說(shuō)，吃不到10的8次方以上的活益生菌，基本上起不到作用。到10的10次方以上甚至更多，才有明顯效果。具體是什么效果，包裝上都會(huì)寫(xiě)得很清楚，比如助消化，比如助腸道通暢等，只有經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期研究的菌種所制作的產(chǎn)品，才能保證確有這些效果。

正因?yàn)槿樗峋嬃系幕罹鷶?shù)是其價(jià)值的關(guān)鍵，它們必須全程冷藏保存，避免活菌數(shù)快速下降。室溫下銷(xiāo)售的“乳酸菌飲料”不值得喝，因?yàn)槭覝乇４鏁r(shí)有益菌會(huì)很快死掉。

如果消費(fèi)者并不想要乳酸菌，而是打算增加蛋白質(zhì)、鈣和各種維生素，那就不值得買(mǎi)這類產(chǎn)品了。因?yàn)榛钊樗峋嬃现械牡鞍踪|(zhì)和鈣含量最多只有普通酸奶的三分之一，糖分又超高，還不如直接喝普養(yǎng)樂(lè)多主要補(bǔ)充活性乳酸菌，保持腸道健康，酸奶主要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，脂肪，鈣質(zhì)等

每一瓶養(yǎng)樂(lè)多都有100多億活性乳酸菌，滿足人體每天所需。而酸奶則是普通發(fā)酵用菌種，數(shù)量少。很容易被殺滅，無(wú)法活著到達(dá)腸道。

小編總結(jié)：從促進(jìn)腸道蠕動(dòng)角度養(yǎng)樂(lè)多好，從補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)角度酸奶好

養(yǎng)樂(lè)多和酸奶的區(qū)別

菌種上

養(yǎng)樂(lè)多同酸奶的區(qū)別在于它里面的菌是活性菌，活的.

養(yǎng)樂(lè)多僅僅是一種乳酸菌飲料而已可以喝點(diǎn)但是不能當(dāng)牛奶喝.養(yǎng)樂(lè)多中的菌種叫“干酪乳酸菌代田株”一般酸奶中沒(méi)有這種菌種.據(jù)廠家介紹可以進(jìn)入腸道.不過(guò)僅僅能找到廠家的介紹,對(duì)這個(gè)菌種廠家宣傳的內(nèi)容我也不能把握,但是這個(gè)菌種有70年歷史了.應(yīng)該有一定的營(yíng)養(yǎng)作用,且能促進(jìn)消化,一般酸奶中沒(méi)有這種菌種.

養(yǎng)樂(lè)多和酸奶哪個(gè)好？養(yǎng)樂(lè)多和酸奶的區(qū)別