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時間：2016-08-16 08:15:21 編輯：5號網(wǎng)-pmm 2435
打乒乓球不受場地和天氣的限制，因此受到很多人的喜愛，是強身健體的好運動。那么打乒乓球可以長高嗎?打乒乓球的好處和壞處有哪些?
打乒乓球是可以長高的。因為乒乓球和其它運動一樣，都會達到鍛煉身體，增強體質(zhì)的作用。乒乓球?qū)θ说姆磻?yīng)、靈敏、平衡、協(xié)調(diào)都有很好的鍛煉作用。對人體各項機能的提高很有幫助，這些肯定有助于身體的增長。
1、預(yù)防治療近視：打乒乓球能使眼球內(nèi)部不斷運動，血液循環(huán)增強，眼神經(jīng)機能提高，因而能使眼睛疲勞消除或減輕，起到預(yù)防治療近視的作用；
2、可健腦益智：乒乓球的球體小，速度快，攻防轉(zhuǎn)換迅速，技術(shù)打法豐富多樣，既要考慮技術(shù)的發(fā)揮，又要考慮戰(zhàn)術(shù)的運用。乒乓球運動中要求大腦快速緊張地思考，這樣可以促進大腦的血液循環(huán)，供給大腦充分的能量，具有很好的健腦功能。
3、可以提高協(xié)調(diào)性：乒乓球運動中既要有一定的爆發(fā)力，又要有動作的高度精確，要做到眼到、手到和步伐到。提高了身體的協(xié)調(diào)和平衡能力。
4、提供了一個減壓的途徑：不管學(xué)習(xí)還是工作，每天都或多或少有點壓抑，打球能使大腦的興奮與抑制過程合理交替，避免神經(jīng)系統(tǒng)過度緊張。
容易傷筋骨：不正確的發(fā)力方法和動作，很容易扭傷肌肉，見過很多朋友練拉弧圈扭傷肩膀、腰椎、盤骨，也有手法不當(dāng)患上網(wǎng)球肘。如果腰部有舊傷患，發(fā)力不當(dāng)很容易舊患復(fù)發(fā)。
運動過量：打乒乓球運動過量了，比賽太刺激都容易受傷，常見于專業(yè)運動員，由于長年超強度訓(xùn)練，身體都積累很多傷痛。常見頸、腰、款、肘、膝等部位傷病。見過有個朋友有天連續(xù)打了整個下午乒乓球，加上天氣炎熱喝水少，血尿了。
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