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椰棗是什么東西椰棗和紅棗有什么區(qū)別

時(shí)間：2019-04-15 08:45:20 編輯：本站整理 702

棗子吃了對(duì)我們的身體有很多好處，是很受大家歡迎與喜愛(ài)的一種食物，棗子的種類有很多種，椰棗是很多人喜歡吃的一種棗類，有很好的滋補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)。

椰棗是什么東西

椰棗(英文名稱：Date)：又名波斯棗、番棗、伊拉克棗，是棗椰樹(shù)(學(xué)名：Phoenix dactylifera )的果實(shí)，《本草綱目》稱無(wú)漏子。原植物屬棕櫚科刺葵屬。分布于西亞、北非以及中國(guó)的福建、廣西、云南、廣東等地，目前已由人工引種栽培。生長(zhǎng)在熱帶、亞熱帶地區(qū)，是一種在西亞和北非沙漠綠洲中常見(jiàn)的綠色喬木。椰棗營(yíng)養(yǎng)成分很多，100g椰棗果肉成分含15.3g水;2.50g蛋白質(zhì);0.40g脂肪;75.8g糖(碳水化合物)，3.90g纖維，0.12g鈣，1.98g其他礦物質(zhì)，如鎂、鐵、磷、胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2等多種維生素。椰棗表皮的白色粉物為天然糖衣，可食用，椰棗的成分組成幾乎都是單純的果糖，非常易于消化，甚至可以是糖尿病患者的代糖。此外，脂肪及膽固醇極低，因其豐富的維他命與礦物質(zhì)可以增進(jìn)機(jī)能，達(dá)到健康的需求。

椰棗是什么東西椰棗和紅棗有什么區(qū)別

椰棗和紅棗有什么區(qū)別

椰棗和紅棗最大的區(qū)別就是它們來(lái)自不同的樹(shù)種，椰棗是棗椰樹(shù)的果實(shí)，它屬于棕櫚科，而紅棗則是棗的果實(shí)，它屬于鼠李科。椰棗和紅棗的產(chǎn)地區(qū)別也很明顯，椰棗主要出產(chǎn)于中東熱帶沙漠地區(qū)，紅棗則是中特有植物早在距今四千多年前，國(guó)內(nèi)就有了種植棗樹(shù)的歷史。

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椰棗和紅棗哪個(gè)營(yíng)養(yǎng)好

1、椰棗和紅棗的營(yíng)養(yǎng)應(yīng)該說(shuō)是各有所長(zhǎng)，它們是兩種不同的食材，含有的營(yíng)養(yǎng)成分并不相同，椰棗中含有大量的植物激素，人們食用以后可以提高性功能，而紅棗卻沒(méi)有這種營(yíng)養(yǎng)成分存在。

2、紅棗中含有大量的微量元素鐵，人體吸收這種物質(zhì)以后可以增強(qiáng)身體的造血功能，也能提高血液中血紅細(xì)胞的數(shù)量，它能補(bǔ)血活血預(yù)防貧血，在臨床上還可以用于人類貧血的治療，治療功效特別出色。而椰棗這種食材中鐵的含量卻特別低，食用以后也沒(méi)有明顯補(bǔ)血作用。

3、椰棗中含有一些可以刺激女性子宮收縮的營(yíng)養(yǎng)成分，它被稱為植物催產(chǎn)素，能縮短女性分娩時(shí)間，但是紅棗卻不含有這種物質(zhì)，紅棗中含有大量的維生素，這一點(diǎn)是椰棗不可超越的，人們食用紅棗以后能吸收維生素C和維生素A以及維生素E,它們能滋養(yǎng)肌膚，也能增強(qiáng)身體抗病能力。

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