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拉丁舞多長(zhǎng)時(shí)間能學(xué)會(huì) 看舞感和天分

時(shí)間：2019-01-16 09:20:31 編輯：5號(hào)網(wǎng)-wsy 301

拉丁舞多長(zhǎng)時(shí)間才能學(xué)會(huì)主要還是要看個(gè)人天分，以及每個(gè)人舞感的靈敏度，另外和平時(shí)練習(xí)的勤奮度也是有一定關(guān)系的，快的話三四個(gè)月就可以了。

拉丁舞多長(zhǎng)時(shí)間能學(xué)會(huì)

因個(gè)人資質(zhì)而論，如果樂感不錯(cuò)，平常若也愛跳舞的話，基本上四個(gè)月能將除了棋牌之外的四種舞蹈的套路走下來(lái)。提高呢，就有待于平常的熟悉了。熟悉了套路后，自然而然就能發(fā)揮啦。若是沒什么舞蹈細(xì)胞的呢，學(xué)起來(lái)會(huì)比他們要付出多一點(diǎn)的時(shí)間和汗水。但是，本身就是運(yùn)動(dòng)嘛，正好鍛煉身體，還可以修飾一下形體呢。若是想學(xué)習(xí)專業(yè)的拉丁舞，那是要有決心下苦功的。

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拉丁舞怎么入門

1、先練好基本功，一開始都會(huì)先練倫巴的基本功，因?yàn)檫@個(gè)比較簡(jiǎn)單，但是不要小看基本功，覺得自己很快學(xué)會(huì)了。

2、然后，要掌握節(jié)奏因?yàn)楣?jié)奏在比賽的時(shí)候很拉分，節(jié)奏錯(cuò)了就會(huì)扣分，怎樣練好節(jié)奏呢，可以聽聽拉丁舞舞曲的音樂慢慢找找節(jié)奏。

3、可能學(xué)到牛仔的時(shí)候會(huì)比較困難，因?yàn)樽龀雠Ｗ械膹椞呛茈y的，除此之外還要有擺動(dòng)，這個(gè)時(shí)候我們聽聽牛仔音樂，膝蓋放松，用膝蓋的收縮找感覺，很快就練出彈跳了。

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拉丁舞基本動(dòng)作規(guī)范

1、雙腳并立，身體盡量伸直，使頭、肩、胯三點(diǎn)成一線，兩眼平視，脖子拉直，下顎稍微內(nèi)收，使人可以從后看到后頸較直。

2、挺胸使兩肩胛骨向后向內(nèi)關(guān)閉，兩肩下沉同時(shí)將身體的中段(胸腰部分)向上撥起，使身體的中段和兩肩有個(gè)互相頂壓的力。

3、臀部稍向內(nèi)收，小腹向上拉，但不可過(guò)分使身體變形，感覺上身軀干是直的。兩條大腿要稍內(nèi)收，雙膝要繃直，不可彎曲，大腿和小腿的肌肉要收緊，感覺是向反方向拉緊。

4、預(yù)備步站立姿態(tài)：左腳在前，腳尖向前方，身體重心在左腳，身體盡量伸直，使頭、肩、胯三點(diǎn)成一線。右腳在后打開，膝蓋繃直，大拇指內(nèi)側(cè)點(diǎn)地，腳跟向內(nèi)側(cè)下壓，不要翹起來(lái)，腳面繃直。

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學(xué)拉丁舞的好處

從外在來(lái)看會(huì)很好的提升個(gè)人形象，而且個(gè)人的氣質(zhì)也還是會(huì)變得不同，會(huì)變得自信，這一種自信是由內(nèi)而外的，很好的糾正自己的性格缺陷。采用積極鼓勵(lì)的方式,讓他們對(duì)著鏡子看著自己做動(dòng)作,培養(yǎng)孩子對(duì)舞蹈的興趣。這樣培訓(xùn)2年左右,就可以要求孩子的基本功專業(yè)一點(diǎn)了。很多拉丁舞愛好者都曾有過(guò)怯場(chǎng)的羞澀經(jīng)歷，它是美國(guó)的十大恐懼之一，通過(guò)跳拉丁舞，可以克服膽怯、恐懼，培養(yǎng)自信、自強(qiáng)。從而以堅(jiān)定的信心和毅力去對(duì)付無(wú)數(shù)的考驗(yàn)與挑戰(zhàn)。

跳拉丁舞能很好的維持身材，身材的好壞會(huì)很好的體現(xiàn)一個(gè)人的狀態(tài)，保持優(yōu)良的體態(tài)是可以很好的幫助自己變得更好。跳拉丁舞使肌肉運(yùn)用完美組合，它混合了肌肉等，長(zhǎng)收縮與拉伸能練出漂亮有彈性的肌肉。常跳拉丁舞，彎曲脊椎可以歸正，椎間盤突出可以得到預(yù)防和治療。

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