歡迎您，來到5號網(wǎng)！
時間：2018-05-03 11:29:52 編輯：本站整理 684
最近韓國風(fēng)靡一種減肥法，正餐能吃飽，還能每月減肥10斤，是不是很厲害？就是三分之一減肥法，下面5號網(wǎng)小編帶大家來看一下三分之一減肥法是什么？韓國風(fēng)靡減肥法月減10斤。
減肥絕對是少女們一輩子的志業(yè)！不論刮風(fēng)下雨、約會聚餐，減肥是一定要的，尤其現(xiàn)在今天漸熱，遮肉的長袖長褲、罩衫外套，都要收起來了，不想要胖嘟嘟的度過盛夏，一定要瘦，韓妞間正熱的1／3減肥法，不餓肚子也能輕松瘦。
三分之一減肥法讓吃貨也能輕松瘦
三分之一減肥法并不是叫大家縮減食量，而是在一天三分之一的時間，也就是8小時內(nèi)，把一天三餐進食完畢，達到間歇性斷食，這段時間內(nèi)，就先拋開熱量束縛，不要對每樣食物都斤斤計較（但還是以健康進食為主）。
藝人愛紗之前也是用這種減肥法，成功瘦身
藝人愛紗，也公開談?wù)撨^這種減肥法，說自己也是靠這樣瘦下來，愛紗甚至還說，因為這種減肥法，身體變得更加輕盈，減肥也相當(dāng)有效。
韓妞都擁有好身材
并沒有規(guī)定，要在哪8個小時內(nèi)進食，可以依據(jù)自身的作息，挑選適當(dāng)?shù)臅r間，但要注意的是，每天都要規(guī)律，挑選相同的時間，這樣就能讓脂肪，準時燃燒。
加工食品和油炸類，要注意不可過量
雖然說不用對入口的熱量斤斤計較，但是在挑選上也是要注意，過度的加工食品，和油炸類食物，一定要特別小心，別讓自己過度放縱，在這8小時內(nèi)，也要盡量避免暴飲暴食，免得還沒減肥成功，腸胃就已經(jīng)無法負荷。
適量的運動，可以加速成效
當(dāng)然，想要加速瘦身效果，適量的運動，絕對有效，不用過度激烈，能順應(yīng)自己的身體即可，不論是慢跑、游泳、踩踩腳踏車，甚至真的無法抽出時間，在家深蹲、瑜珈，都可以讓體態(tài)更完美。
在盛夏來臨前，一起努力吧
1/3瘦身法，真的不用餓肚子，但是減肥這事，真的是老生常談，選擇對的食物，絕對能幫助減肥路上的各位同胞，事半功倍，早日擁有完美身材。
相關(guān)文章
熱門文章
5H跟帖
最熱標簽
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請謹慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。