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手腳冰涼是什么原因 手腳冰涼出汗怎么調(diào)理

時(shí)間：2019-11-28 15:46:42 編輯：本站整理 161

正常人的手腳都是比較溫暖的，而有些人的手腳總是冰冷的還出汗，那么手腳冰涼是什么原因呢，手腳冰涼出汗怎么調(diào)理呢，下面來看看吧。

手腳冰涼是什么原因?

1、可能受到驚嚇

人們因?yàn)橛龅侥臣r(shí)間或者是聽到某個(gè)消息而受到驚嚇之后，可能會(huì)刺激神經(jīng)系統(tǒng)短暫失調(diào)導(dǎo)致供暖紊亂而引起的，一般在受到安撫、內(nèi)心平靜之后就會(huì)恢復(fù)正常。

2、手腳末端循環(huán)不好

當(dāng)手腳末梢循環(huán)不好時(shí)，一方面動(dòng)脈血到四肢末端少，帶去的營(yíng)養(yǎng)和氧氣就少，導(dǎo)致該部分機(jī)體組織新陳代謝大大減低，產(chǎn)熱少，所以手腳冰冷;另一方面靜脈血回流受阻，相當(dāng)一部分四肢產(chǎn)生的代謝物，無法隨血液循環(huán)帶到腎臟去代謝，就會(huì)通過手腳心的汗腺排出體外，所以會(huì)出冷汗。

3、腎陽(yáng)虧虛

腎陽(yáng)虧虛的人群，由于腎陽(yáng)不足，臟腑經(jīng)絡(luò)失于溫養(yǎng)，氣血運(yùn)行無力，不能溫煦肌膚，因此畏寒怕冷、手腳冰涼;腎陽(yáng)虛損，氣化失常，水濕內(nèi)停，衛(wèi)外不固，因此容易出虛汗、冷汗。

手腳冰涼出汗怎么調(diào)理

1、偶爾受到驚嚇而手腳冰涼出汗屬于正常的情況，也建議平常多與人交流、出去看看，開闊心胸。

2、手腳末端循環(huán)不好的人群，平常要多加鍛煉，特別是增加對(duì)四肢的鍛煉，平常有空時(shí)可以泡泡腳，可增強(qiáng)血液循環(huán)和新陳代謝，改善手腳冰涼出汗的情況。

3、腎陽(yáng)虧虛的人群，平常可以吃一些有山藥、板栗、茯苓等食材藥材進(jìn)行食療，并且注意要少熬夜，多鍛煉。

女生手腳冰涼有哪些危害

1、比如說手腳末端循環(huán)不好引起的手腳冰涼，平?？赡軟]有什么影響，但是在冬天，就比較容易生凍瘡。

2、而女性手腳如果是因?yàn)槟I陽(yáng)虧虛導(dǎo)致的，那么平常就很容易疲勞，而且容易有白帶增多、腰痛、腹痛的情況。

女生手腳冰涼吃什么好

1、蝦

蝦子是可以改善血液循環(huán)不良和能量不足的溫性食材，此外，蝦殼含有能抗氧化的蝦青素，如果連殼一起吃對(duì)身體健康更有益。

2、黑豆

蝦子是可以改善血液循環(huán)不良和能量不足的溫性食材，此外，蝦殼含有能抗氧化的蝦青素，如果連殼一起吃對(duì)身體健康更有益。

3、鱈魚

多吃鱈魚可以改善血液循環(huán)不良的問題，并有恢復(fù)疲勞、增進(jìn)食慾的效果，熟食魚肉也不會(huì)變得太硬，對(duì)消化系統(tǒng)也不會(huì)造成負(fù)擔(dān)。

4、蔥

多吃鱈魚可以改善血液循環(huán)不良的問題，并有恢復(fù)疲勞、增進(jìn)食慾的效果，熟食魚肉也不會(huì)變得太硬，對(duì)消化系統(tǒng)也不會(huì)造成負(fù)擔(dān)。

5、雞肉

雞肉里富含蛋白質(zhì)及維生素A，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值超高，可以讓身體溫暖起來。雞皮含有的膠原蛋白則適合煮湯喝，對(duì)養(yǎng)顏美容也所助益。

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