時間：2019-08-29 17:24:34 編輯：本站整理 347
大家在生活中應(yīng)該都與手腳冰涼的體會吧，但是你知道有一類人一年四季手腳都是冰涼的嗎？今天小編就帶你們一起來了解一下吧，為什么有的人手腳容易冰涼呢，以及手腳冰涼的人應(yīng)該怎么呢。
一、心氣不足、脈道不利。
這是最簡單也容易理解的一個原因，用西醫(yī)的解釋就是末梢血管循環(huán)不好。氣溫降低會使血管收縮，血液回流能力減弱，使得手腳尤其指尖、腳尖等部位的血液循環(huán)不暢。遠(yuǎn)離首都的手腳血管得到不好照拂，一方面要?dú)w咎于自身邊疆的交通沒建設(shè)好，另一方面也要?dú)w咎于總部心臟不夠強(qiáng)硬。
二、陽虛體質(zhì)。
大多數(shù)人手腳冰涼都是因?yàn)殛柼擉w質(zhì)導(dǎo)致的。陽氣是生命的根本，溫煦身體是它的重要功能之一。如果陽氣不足，無法運(yùn)達(dá)至手腳等肢體軀干的末梢部位，便會出現(xiàn)畏寒、手腳冰涼等現(xiàn)象。因此，緩解手腳冰涼的一個重要的方法，就是調(diào)理身體，補(bǔ)“陽氣”。
三、氣血兩虛、脾陽不振、肝氣郁結(jié)。
除了陽虛之外，根據(jù)癥狀不同手腳冰涼還可能是由于一些虛癥、實(shí)癥所造成的。從虛的方面來說，氣血兩虛、脾陽不振和脾腎陽虛都能引發(fā)手腳冰涼，而且不管四季變換、不管心情怎樣都會出現(xiàn)。氣血兩虛就是氣和血都不足；脾陽不振指的是脾胃的陽氣不足、消化機(jī)能弱，吃得少還不容易消化，還會伴有嘔吐、腹瀉、倦怠、臉色黃、頭暈等癥狀；脾腎陽虛會引起大腸功能失調(diào)。
1：勤運(yùn)動，勤甩手；
2：多補(bǔ)充維他命E ；
3：多吃含煙堿酸的食物（動物肝臟、蛋、牛奶、起士、糙米、全麥制品、芝麻、香菇、花生、綠豆、咖啡）；
4：多吃堅(jiān)果、胡蘿卜 ；
5：常吃溫補(bǔ)食物(人參茶、姜母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓等）。
泡腳對改善手腳冰涼現(xiàn)象是有效果的。 從中醫(yī)角度分析，手腳冰涼是一種“閉癥”，所謂“閉”即是不通，受到天氣轉(zhuǎn)涼或身體受涼等因素影響，致使血脈運(yùn)行受到影響，或體內(nèi)陽氣不足，出現(xiàn)肢體冰涼，手腳發(fā)白或發(fā)紅，甚至疼痛的感覺。利用具有溫?zé)嵝再|(zhì)的藥物進(jìn)行泡腳可以通氣血，溫陽散寒，以緩解手腳冰涼狀態(tài)。
1、消除疲勞。在泡腳的時候，促進(jìn)腳部的血液循環(huán)，從而消除疲勞。
2、改善睡眠。泡完腳后，身體達(dá)到放松狀態(tài)，能更快地入睡。
3、泡腳可以使體溫升高，促進(jìn)末梢血管的血流順暢，并減輕心臟的負(fù)擔(dān)。
4、養(yǎng)腎護(hù)肝。泡腳后，按摩涌泉穴和太沖穴，從而起到養(yǎng)腎護(hù)肝的作用。
5、通便。刺激腳底的大腸反射區(qū)，還能起到通便的效果。
6、排除毒素。泡腳促進(jìn)血液循環(huán)，讓人出汗，從而使某些毒素隨著汗液排出。
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