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運(yùn)動(dòng) 中醫(yī) 四季保健食療人群運(yùn)動(dòng) 兩性心理測(cè)試

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空中瑜伽有什么危險(xiǎn)？練空中瑜伽注意事項(xiàng)

對(duì)于第一次練習(xí)空中瑜伽的人來(lái)說(shuō)，總是覺(jué)得害怕，甚至臆想會(huì)不會(huì)從半空中掉落下來(lái)摔傷，這種擔(dān)心也是一種常態(tài)。那么，空中瑜伽有什么危險(xiǎn)？練空中瑜伽注意事項(xiàng)有哪些？...【詳情】

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編輯：ym
2017-09-15

空中瑜伽有什么好處？空中瑜伽沒(méi)基礎(chǔ)可以學(xué)嗎

在娛樂(lè)圈中，很多明星都是空中瑜伽的愛(ài)好者，甚至一些女性也想練習(xí)空中瑜伽，但是又擔(dān)心沒(méi)基礎(chǔ)。那么，空中瑜伽有什么好處？空中瑜伽沒(méi)基礎(chǔ)可以學(xué)嗎？...【詳情】

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編輯：ym
2017-09-15

空中瑜伽誰(shuí)發(fā)明的？空中瑜伽到底有哪些功效

瑜伽，已經(jīng)成為很多人都喜歡的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，而瑜伽不僅僅停留于瑜伽墊的使用，還有空中瑜伽的延伸。那么，空中瑜伽誰(shuí)發(fā)明的？空中瑜伽到底有哪些功效？...【詳情】

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編輯：ym
2017-09-15

翹臀怎么練動(dòng)態(tài)圖片 5個(gè)練翹臀動(dòng)作

現(xiàn)在的很多男生，不僅腿比女生細(xì)，胸比女生大，居然...連...臀部都比女生翹，這讓女生如何是好?(還要我怎樣?要怎么?掀桌!)舉個(gè)栗子，之前貝克漢姆訪(fǎng)問(wèn)中國(guó)時(shí)，整個(gè)朋友圈都被他那西褲裹住的翹臀刷屏了......【詳情】

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編輯：lj
2017-09-14

臥推用杠鈴還是啞鈴好？杠鈴臥推和啞鈴臥推的區(qū)別

在練習(xí)臥推的時(shí)候，有杠鈴和啞鈴兩個(gè)選擇，都可以達(dá)到很好的訓(xùn)練效果，但是這兩者的訓(xùn)練效果還是有一定區(qū)別的。下面5號(hào)網(wǎng)小編給大家講講臥推用杠鈴還是啞鈴好？杠鈴臥推和啞鈴臥推的區(qū)別是什么？...【詳情】

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編輯：wsy
2017-09-14

臥推怎么用胸肌發(fā)力？臥推發(fā)力技巧

很多人在用臥推練胸肌的時(shí)候都不會(huì)發(fā)力，結(jié)果變成了用手臂發(fā)力，鍛煉的部位就錯(cuò)了，這樣訓(xùn)練非常影響效果。下面5號(hào)網(wǎng)小編給大家講講臥推怎么用胸肌發(fā)力？臥推發(fā)力技巧有哪些？...【詳情】

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編輯：wsy
2017-09-14

臥推怎么呼吸？臥推這樣呼吸就對(duì)了

臥推是一項(xiàng)危險(xiǎn)度和收獲并存的運(yùn)動(dòng)，練過(guò)臥推的都知道，一組動(dòng)作下來(lái)能收獲不少，非常有效。下面5號(hào)網(wǎng)小編給大家講講臥推怎么呼吸？臥推這樣呼吸就對(duì)了！...【詳情】

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2017-09-14

臥推多少公斤合格？臥推高手重量曝光

臥推是練胸肌路上必不可少的一個(gè)項(xiàng)目，每次在健身房看到大神臥推的時(shí)候都全身散發(fā)著荷爾蒙，特別羨慕。下面5號(hào)網(wǎng)小編給大家講講臥推多少公斤合格？臥推高手重量都是多少？...【詳情】

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2017-09-14

臥推怎么加重量？臥推力量提升竅門(mén)

臥推是很多人用來(lái)練胸和背的動(dòng)作，非常有效果，但是很多人在練到一定的重量后就加不上去了，很急。下面5號(hào)網(wǎng)小編給大家講講臥推怎么加重量？臥推力量提升竅門(mén)有哪些？...【詳情】

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2017-09-14

單腳硬拉怎么練？5招教你學(xué)會(huì)單腳硬拉

單腳在健身中非常是很常見(jiàn)的動(dòng)作，但是有不少人害怕受傷，一直不敢嘗試，其實(shí)這是一個(gè)訓(xùn)練效果非常好的動(dòng)作。下面5號(hào)網(wǎng)小編給大家講講單腳硬拉怎么練？5招教你學(xué)會(huì)單腳硬拉怎么樣？...【詳情】

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編輯：wsy
2017-09-14

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