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運(yùn)動(dòng) 中醫(yī) 四季 保健 食療 人群 運(yùn)動(dòng) 兩性 心理 測試
龍門架的鍛煉效果非常好，能很有效的鍛煉上半身的肌肉，背部、肩部和胸部都能練的到，很方便。下面5號網(wǎng)小編給大家講講龍門架怎么練背？龍門架練背動(dòng)作有哪些？...【詳情】
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2017-09-13
常去健身房的朋友對龍門架都不陌生，這是一款可以鍛煉上半身肌肉的器材，從胸到背都可以鍛煉到。下面5號網(wǎng)小編給大家講講龍門架怎么練下胸？龍門架練胸動(dòng)作有哪些？...【詳情】
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2017-09-13
史密斯機(jī)是健身房的常見器材之一，史密斯機(jī)可以通過不同動(dòng)作鍛煉到全身的肌肉，非常有效果。下面5號網(wǎng)小編給大家講講史密斯機(jī)是練什么的？史密斯機(jī)怎么用？...【詳情】
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2017-09-12
泡沫軸大家都不陌生，每次去健身房運(yùn)動(dòng)之后都會(huì)用它來放松，對拉伸肌肉線條非常好，怕長肌肉的女生一定要用。下面5號網(wǎng)小編給大家講講泡沫軸什么牌子好？泡沫軸品牌推薦有哪些？...【詳情】
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2017-09-12
trx訓(xùn)練帶什么牌子好？trx訓(xùn)練帶買什么牌子？
trx訓(xùn)練帶是這幾年在國內(nèi)很火的一個(gè)健身器材，別看它就一根繩，訓(xùn)練效果肯定讓你震驚。下面5號網(wǎng)小編給大家講講trx訓(xùn)練帶什么牌子好？trx訓(xùn)練帶買什么牌子？...【詳情】
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2017-09-12
羅馬椅是深受健身達(dá)人喜歡的一個(gè)器材，而羅馬椅最常見的動(dòng)作就是羅馬椅挺身，這個(gè)訓(xùn)練動(dòng)作可以很好的鍛煉到背部、腰部和大腿。下面5號網(wǎng)小編給大家講講羅馬椅挺身很傷腰嗎？羅馬椅挺身對腰有傷害嗎？...【詳情】
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2017-09-12
羅馬椅挺身是很多私教都會(huì)有的項(xiàng)目，這個(gè)項(xiàng)目可以很好的鍛煉身上的肌肉，對腰和臀都有很大的幫助。下面5號網(wǎng)小編給大家講講羅馬椅挺身練哪里？羅馬椅挺身一組做幾個(gè)？...【詳情】
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2017-09-12
泡沫軸是很多朋友都會(huì)在運(yùn)動(dòng)后放松用的，對于剛剛運(yùn)動(dòng)完的緊張狀態(tài)的肌肉效果非常好，而且放松后全身都會(huì)很舒服。下面5號網(wǎng)小編給大家講講泡沫軸可以瘦腿嗎？泡沫軸能減肥嗎？...【詳情】
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2017-09-12
泡沫軸在運(yùn)動(dòng)后放松的環(huán)節(jié)非常重要，千萬別小看它，不僅可以放松肌肉，還能拉伸肌肉線條，很全能哦。下面5號網(wǎng)小編給大家講講泡沫軸哪種好？泡沫軸怎么選？...【詳情】
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2017-09-12
泡沫軸是用在運(yùn)動(dòng)之后放松的，效果非常好，很多女生都擔(dān)心運(yùn)動(dòng)后會(huì)長肌肉，其實(shí)只要做好拉伸和按摩是完全不會(huì)的。下面5號網(wǎng)小編給大家講講泡沫軸怎么用？泡沫軸使用方法是怎樣？...【詳情】
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2017-09-12
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