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運(yùn)動(dòng) 中醫(yī) 四季 保健 食療 人群 運(yùn)動(dòng) 兩性 心理 測(cè)試
空中瑜伽一般是不會(huì)掉下來的，除非自己在沒有老師的幫助下瞎練，才有可能會(huì)出現(xiàn)掉下來的情況，只要每一步都是按照要求來的，是不會(huì)出現(xiàn)掉下來的情況的。...【詳情】
編輯：wsy
2019-01-03
核心肌群是什么部位 練核心運(yùn)動(dòng)關(guān)鍵
「我腰痛去看醫(yī)生，醫(yī)生說我要加強(qiáng)核心肌群，于是我去YouTube找了好多鍛煉核心的影片跟著做，但做完腰反而更痛耶!」這一定是許多人常見的問題，搞不清楚到底核心肌群在練什么。事實(shí)上，你所知道的六塊肌、八塊肌、人魚線、馬甲線、子彈肌等，這些都不是真正的核心肌群。...【詳情】
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2019-01-03
空中瑜伽一般是不穿襪子的，因?yàn)樵诳罩械臅r(shí)候，我們需要靠腳部來增加摩擦力，穿襪子的話可能會(huì)打滑，出現(xiàn)一些安全隱患，所以最好是不穿襪子的。...【詳情】
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2019-01-03
在經(jīng)期是不太建議大家練空中瑜伽的，因?yàn)榭罩需べび泻芏嘈枰沽⒌膭?dòng)作，并不是很適合經(jīng)期的女性去做，可能會(huì)造成充血等不良影響。...【詳情】
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2019-01-03
在下雪天其實(shí)一般不太建議跑步，如果非要跑的話一定要做好熱身工作，另外，在裝備上面也要更滑，鞋子的防滑性一定要夠，還有衣服也要夠暖和。...【詳情】
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2019-01-03
在冬天跑步會(huì)出現(xiàn)頭疼的情況主要是由于冬天跑步呼吸的時(shí)候可能缺氧，造成腦供血不足，還有一個(gè)原因就是可能被風(fēng)吹的太久了。...【詳情】
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2019-01-03
冬天的天氣狀況其實(shí)不是很適合戶外跑，不過依然還是有很多人在堅(jiān)持跑步，其實(shí)只要不是大雨大雪的天氣，我們冬天還是可以繼續(xù)堅(jiān)持跑步的。...【詳情】
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2019-01-03
在冬天跑步的話，一般來說，上午或者是傍晚的時(shí)候是最合適的，這兩個(gè)時(shí)間段不僅人的身體狀況比較適合戶外跑，同時(shí)戶外的空氣狀況也是最合適的。...【詳情】
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2019-01-03
冬天跑步的話首先快干緊身衣是一定要有的，然后像帽子、衛(wèi)衣、手套等等就可以根據(jù)個(gè)人的習(xí)慣以及當(dāng)?shù)氐臏囟葋頉Q定要不要穿上了。...【詳情】
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2019-01-03
冬天跑步的話其實(shí)戴不戴口罩都是可以的，戴口罩的話可以避免吸入太多的有害灰塵，不戴口罩的話呼吸會(huì)比較順暢一點(diǎn)，所以各有各的好處。...【詳情】
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2019-01-03
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