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運(yùn)動(dòng) 中醫(yī) 四季 保健 食療 人群 運(yùn)動(dòng) 兩性 心理 測試
為什么深蹲那么累呢，其實(shí)是因?yàn)檫@個(gè)動(dòng)作很鍛煉下肢力量，這么累也是非常值得的，堅(jiān)持下來對身體很有鍛煉效果。...【詳情】
編輯：cwh
2018-12-26
引體向上是比較難的一個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，很多人都做不來，其實(shí)覺得難的原因有三個(gè)，背部力量不足、?體重過重、訓(xùn)練后未休息夠都是有可能的原因。...【詳情】
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2018-12-26
引體向上甩上去的方法很多人都沒有掌握，其實(shí)這個(gè)動(dòng)作確實(shí)是有一定的技巧性的，但是多練習(xí)也是可以學(xué)會(huì)的。...【詳情】
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2018-12-26
引體向上的呼吸方法是很需要好好學(xué)習(xí)的，最好是采用同步的呼吸方法，這樣做引體向上才沒那么費(fèi)力。...【詳情】
編輯：cwh
2018-12-26
引體向上很多人都不知道應(yīng)該用正手還是反手，其實(shí)這個(gè)問題很簡單的，想要得到更多鍛煉就用正手，想容易點(diǎn)就用反手哦。...【詳情】
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2018-12-26
引體向上是一項(xiàng)非常有難度的訓(xùn)練項(xiàng)目，很多人甚至連一個(gè)都做不好，其實(shí)練習(xí)引體向上是有技巧的，下面我們一起來學(xué)習(xí)下。...【詳情】
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2018-12-26
長跑是前腳掌著地最好，但是有的人不習(xí)慣這樣，從健康的角度來說，最好還是要糾正過來比較好一些。...【詳情】
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2018-12-25
長跑確實(shí)是有氧運(yùn)動(dòng)，長跑對身體的很多地方都有鍛煉的效果，而且很能磨煉意志，能堅(jiān)持長跑的人，也是非常厲害的。...【詳情】
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2018-12-25
長跑的時(shí)候呼吸是有技巧的，只有掌握了呼吸的技巧，才能跑得長久，長跑呼吸的技巧非常簡單，下面我們一起來學(xué)習(xí)一下。...【詳情】
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2018-12-25
騎自行車能鍛煉到的部位有雙臂、肩背、臀部、腰腹、大腿、小腿，真是一項(xiàng)能鍛煉好多部位的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目呢。...【詳情】
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2018-12-25
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