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時間：2017-11-06 11:27:39 編輯：本站整理 2121
食物的酸堿性對于有胃酸癥狀患者來說飲食需注意，胃酸若再食用酸性食物會加重并且。那么，大白菜是堿性還是酸性？大白菜是回奶的嗎？
一般來說 蔬菜類都屬于堿性食物，肉類大多屬于酸性。白菜是屬于弱堿性食物。
堿性食物有豆腐、豌豆、蛋白、牛奶、芹菜、土豆、竹筍、香菇、胡蘿卜、海帶、綠豆、橘子、香蕉、西瓜、柿子、草莓等。
弱堿性的食物有：豆腐、豌豆、大豆、綠豆、油菜、芹菜、番薯、蓮藕、洋蔥、茄子、南瓜、黃瓜、蘑菇、蘿卜、牛奶等。而呈堿性的食物有：菠菜、白菜、卷心菜、生菜、胡蘿卜、竹筍、馬鈴薯、海帶、柑橘類、西瓜、葡萄、香蕉、草莓、板粟、柿子、咖啡、葡萄酒等。
白菜其實是回奶的蔬菜，但是只要親不過量使用，應(yīng)該沒什么問題的。還有生冷、辛辣的食物及寒涼性的水果，母乳喂養(yǎng)的產(chǎn)婦一定不要吃。
白菜易儲藏，價格實惠，而且可跟多數(shù)菜肴搭配，是名副其實的“平民菜”和“百搭菜”。
從營養(yǎng)學(xué)的角度分析，大白菜含豐富的維生素、膳食纖維和抗氧化物質(zhì)，能促進(jìn)腸道蠕動，幫助消化。而且，大白菜的維C含量高于蘋果和梨，與柑橘類居于同一水平，而且熱量還要低得多。
中醫(yī)認(rèn)為白菜有解熱除煩、通利腸胃、養(yǎng)胃生津、除煩解渴、利尿通便的功效?？梢詿踔?、炒著吃、做白菜肉餡等，都是很好的做法。
1.大白菜的水份含量約95%，而熱量很低。
2.一杯熟的大白菜汁能提供幾乎與一杯牛奶一樣多的鈣。所以很少使用乳制品的人可以通過食用足量的大白菜來獲得更多的鈣。
3.大白菜中，鐵，鉀，維生素A的含量也比較豐富。
4.白菜含有豐富的粗纖維。
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