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經(jīng)期可以吃南瓜嗎？經(jīng)期吃南瓜的注意事項(xiàng)

時(shí)間：2017-09-29 15:11:58 編輯：lulu 2941

南瓜是我們生活中常見的一種蔬菜，有著極高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。南瓜中含有大量的鋅，有益皮膚和指甲健康，其中抗氧化劑β胡蘿卜素具有護(hù)眼、護(hù)心的作用。但是，吃南瓜也有一些講究，那么經(jīng)期可以吃南瓜嗎？經(jīng)期吃南瓜的注意事項(xiàng)。

經(jīng)期可以吃南瓜嗎

經(jīng)期可以吃南瓜。

女性在經(jīng)期飲食不能太冰和太熱，南瓜的性為甘溫，有補(bǔ)中益氣的作用，應(yīng)該是熱性的食物，經(jīng)期的時(shí)候可以吃的。且南瓜是一種極富有營(yíng)養(yǎng)的健康食品。南瓜含有豐富的維生素E，南瓜所含的β胡蘿卜素，可由人體吸收后轉(zhuǎn)化為維生素A，維生素A、E可增強(qiáng)機(jī)體免疫力，對(duì)改善經(jīng)期不適大有裨益。

經(jīng)期可以吃南瓜嗎？經(jīng)期吃南瓜的注意事項(xiàng)

經(jīng)期吃南瓜的注意事項(xiàng)

1、不能多吃

南瓜性溫，多吃會(huì)助長(zhǎng)濕熱。而且吃太多的南瓜的話，就會(huì)攝取過量的β-胡蘿卜素，容易患上胡蘿卜素黃皮癥。因此食用南瓜每天不要超過一頓主食的量。

2、南瓜忌加羊肉

南瓜不可加羊肉一起煮食，同食后易引起腹脹、便秘等疾。患感染性疾病和發(fā)熱癥狀者不宜食用，以防病情惡化。南瓜不可加醋，醋酸會(huì)破壞南瓜中的營(yíng)養(yǎng)元素，降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

3、南瓜忌加菠菜

南瓜不可加菠菜一起吃，會(huì)破壞菠菜中的維生素C，同時(shí)自身營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也會(huì)降低。

4、南瓜忌加紅薯

南瓜不可加紅薯一起吃，若二者同食，更會(huì)導(dǎo)致腸胃氣脹、腹痛、吐酸水等。

5、南瓜忌加帶魚

南瓜不可加帶魚配搭吃，帶魚與南瓜同食會(huì)對(duì)身體不利。

6、南瓜忌加紅棗

南瓜不可加紅棗同吃，二者同食不僅維生素C被破壞，還會(huì)加重消化不良等癥狀。

經(jīng)期可以吃南瓜嗎？經(jīng)期吃南瓜的注意事項(xiàng)

南瓜和香蕉可以一起吃嗎

南瓜和香蕉可以一起吃。

南瓜和香蕉的主要成分都是水分和碳水化合物，少量的蛋白質(zhì)、脂肪、粗纖維，含有一些維生素和礦物質(zhì)。成分組成相似，也沒有不能一起食用的成分，所以可以一起食用。

經(jīng)期可以吃南瓜嗎？經(jīng)期吃南瓜的注意事項(xiàng)

四季豆可以和南瓜一起吃嗎

南瓜和四季豆是可以一起吃的，南瓜和四季豆不會(huì)有什么沖突，而且這兩種食物不僅可以同食，而且還可以放在一道菜中食用。南瓜和四季都都具有解毒的功效，而且南瓜和四季豆都含有多種微量元素和維生素，都能起到保護(hù)心血管的作用，四季豆和南瓜都含有大量的纖維素，所以都能促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，幫助消化。