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時(shí)間：2017-06-21 15:16:18 編輯：本站整理 796
在家庭飲食中，孕婦能吃什么水果，吃什么食物有營(yíng)養(yǎng)都很受重視。那么，孕婦可以吃芭蕉嗎？吃芭蕉有什么好處？
孕婦能吃芭蕉。
芭蕉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，芭蕉中含有的比較豐富的鉀元素和膳食纖維，對(duì)于孕婦的身體健康是非常有利的。
芭蕉跟香蕉的外形是比較相似的，但是這兩種是不同的品種，芭蕉果肉中含有豐富的糖類(lèi)、氨基酸、纖維素及多種礦物質(zhì)成分，也是有比較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的。
潤(rùn)腸通便
芭蕉中是有比較豐富的膳食纖維、維生素等，具有整腸、潤(rùn)腸通便的效果的，對(duì)于緩解便秘也是有幫助的。
補(bǔ)充能量
芭蕉中含有大量的糖類(lèi)物質(zhì)，以及其他營(yíng)養(yǎng)成分，像氨基酸、礦物質(zhì)、纖維素、硒等微量元素，可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)及能量。
消除水腫
芭蕉中是有豐富的鉀的，當(dāng)人體攝入過(guò)多鹽分，導(dǎo)致細(xì)胞中因存留大量水分，而引起身體水腫時(shí)，芭蕉中的鉀能幫助人體排除這些多余的鹽分，使得機(jī)體達(dá)到鉀、鈉的平衡，有效消除水腫現(xiàn)象。
消炎解毒
芭蕉的果肉甲醇提取物對(duì)于細(xì)菌、真菌是有抑制作用的，能起到一定的消炎解毒的效果。
降血壓
芭蕉中的鉀離子含量是比較多的，而鉀離子對(duì)于降低血壓有一定幫助，對(duì)于抑制鈉離子所造成的血壓上升和血管損傷也有一定效果。而且芭蕉中還含有血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制物質(zhì)，能抑制血壓的升高。
防癌
芭蕉中很有比較豐富的鎂元素，而鎂元素是有預(yù)防癌癥的作用的，缺少鎂元素的人群，消滅癌細(xì)胞的能力會(huì)大大減弱，從而容易患上癌癥。
芭蕉能吃，芭蕉與香蕉的營(yíng)養(yǎng)差不多，但從中醫(yī)角度講，都有潤(rùn)腸通便功效，但香蕉性涼，芭蕉中性，固胃寒者不宜多吃，一般老人宜吃芭蕉。
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