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孕婦吃春筍有什么好處?懷孕吃春筍對寶寶好嗎?

時間:2017-03-29 14:33:55 編輯:5號網(wǎng)-lkn 435

筍含有豐富的營養(yǎng)價值,比較常見好吃的兩種筍,是冬筍和春筍。不少人困惑,孕婦吃春筍有什么好處呢?關于,孕婦吃春筍有什么好處?懷孕吃春筍對寶寶好嗎?5號網(wǎng)小編來為您一一解答!

孕婦吃春筍有什么好處

1、補充營養(yǎng):冬筍含有蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C和磷、鐵、鎂等礦物質元素,孕婦適量吃冬筍,能為身體補充營養(yǎng)。

2、消食通便:冬筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點,孕婦適量食用冬筍不僅能促進腸道蠕動,幫助消化,去積食,防便秘,還有預防腸道疾病的功效。

3、開胃健脾,增強食欲:孕婦在孕期常常會食欲不振,而這時候多吃一些竹筍,不僅能增強食欲,還有利于孕婦多攝入其他營養(yǎng)物質,保持體內(nèi)營養(yǎng)的均衡。

孕婦吃春筍有什么好處?懷孕吃春筍對寶寶好嗎?

4、促進胎兒發(fā)育:竹筍中含有豐富的鈣鐵磷等微量元素,是人體生長發(fā)育所必須的,能促進胎兒的骨骼發(fā)育,并給孕婦補充胎兒生長所需的血量。

5、預防胎兒畸形:竹筍中草酸含量較多,是孕期胎兒生長發(fā)育所必須的,能促進胎兒大腦的發(fā)育,預防胎兒畸形。

6、消除孕期水腫:竹筍不好消化,但是可以幫助消除水腫,所以,如果懷孕后,水腫厲害的孕婦的話,請吃竹筍了,而且其有豐富的營養(yǎng)。

孕婦吃春筍有什么好處?懷孕吃春筍對寶寶好嗎?

懷孕吃春筍對寶寶好嗎

春筍含有豐富的營養(yǎng)價值,對寶寶的生長發(fā)育有一定的好處。竹筍含有大量的豐富元素,竹筍含有豐富的蛋白質、氨基酸、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C。多種維生素和胡蘿卜素含量比大白菜含量高一倍多,營養(yǎng)豐富,而且是粗纖維,所以,對于懷孕的女性來講,如果有便秘的話,可以吃一些竹筍的。但是,雖然可以幫助你改善便秘,但有一點要清楚,竹筍是不利于消化的,所以,你吃的時候,要盡量少吃,不能多吃。一次最多也就是100克。

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春筍孕婦能多吃嗎

孕婦不宜多吃春筍。孕婦適量食用春筍有益健康,但不宜多吃。由于冬筍中含大量草酸,會影響人體對鈣的吸收和利用,孕婦吃多了不僅會導致自身鈣不足,也會影響胎兒的生長發(fā)育。

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孕婦吃春筍注意事項

1、春筍味甘性寒,屬于發(fā)物。發(fā)物是指富于營養(yǎng),或有刺激性,特別容易誘發(fā)某些疾病(尤其是舊病復發(fā))或加重已發(fā)疾病的食物。因此,吃的時候一定要控制量,不能天天吃,更不能頓頓吃。注意控制量,每次只吃五六片。

2、竹筍內(nèi)含有大量的粗纖維,能夠加快胃腸道蠕動的速度,對一些患有胃病,胃腸道出血等患者會帶來不利的影響。所以一些胃腸不好、消化系統(tǒng)不好的人群盡量的少吃竹筍。

3、春筍中難溶性草酸鈣含量較多,所以尿道結石、腎結石、膽結石患者不宜多食,另外年老體弱者、消化不良者、脾虛腸滑者不宜多食春筍。

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