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孕婦可以吃春筍嗎？懷孕了能吃春筍嗎？

時(shí)間：2017-03-29 14:01:43 編輯：5號(hào)網(wǎng)-lkn 490

孕婦在懷孕期間，需要格外注意飲食，多吃健康有營(yíng)養(yǎng)的食物為主，零食可以少吃一些。不少人困惑，孕婦可以吃春筍嗎？關(guān)于，孕婦可以吃春筍嗎？懷孕了能吃春筍嗎？5號(hào)網(wǎng)小編來(lái)為您一一解答！

孕婦可以吃春筍嗎

春季是吃竹筍最好的季節(jié)，那么你知道孕婦能吃筍嗎?專家告訴我們，孕婦可以吃竹筍，不僅能夠排出體內(nèi)的廢棄物，同時(shí)還能夠有效治療由于懷孕造成的水腫現(xiàn)象。甚至在分娩之后吃竹筍也是具有一定的好處，能夠有效的治療產(chǎn)后虛熱的情況。

竹筍就具有開胃健脾、增強(qiáng)食欲的作用，這對(duì)于孕婦在懷孕前期由于孕吐造成的食欲不佳具有很好的緩解作用。懷孕之后，很多孕婦由于子宮增大壓迫直腸，導(dǎo)致出現(xiàn)便秘、消化不良的情況，這個(gè)時(shí)候適當(dāng)?shù)某砸恍┲窆S，筍中的纖維能夠有效的促進(jìn)消化。

不過(guò)竹筍雖好，孕婦還是不能夠貪吃。因?yàn)橹窆S中含有比較多的草酸，多吃之后會(huì)影響體內(nèi)鈣質(zhì)的吸收，影響胎兒的骨骼發(fā)育。所以孕婦不能多吃，特別實(shí)在懷孕中期胎兒骨骼快速發(fā)育的時(shí)候。

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懷孕了能吃春筍嗎

孕婦是肯定能吃春筍的。但是孕婦吃筍還是有很多講究和注意事項(xiàng)的，畢竟還懷著孩子呢!專家建議，孕婦吃竹筍最好選擇新鮮、煮透的竹筍，并且不能夠多吃，否則會(huì)影響身體對(duì)于鈣質(zhì)的吸收，不利于孩子的骨骼發(fā)育。

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春筍的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有

春筍味道清淡鮮嫩，營(yíng)養(yǎng)豐富。含有充足的水分、豐富的植物蛋白以及鈣、磷、鐵等人體必需的營(yíng)養(yǎng)成分和微量元素，特別是纖維素含量很高，常食有幫助消化、防止便秘的功能。所以春筍是高蛋白、低脂肪、低淀粉、多粗纖維素的營(yíng)養(yǎng)美食。

生筍含蛋白質(zhì)、氨基酸、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素和維生素B1、維生素B2、維生素C等成分。竹筍不但富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且有較高的藥用價(jià)值。中醫(yī)認(rèn)為，竹筍味甘、微苦，性寒，能化痰下氣，清熱除煩，通利二便?！睹t(yī)別錄》言其“主消渴，利水道，益氣，可久食”;《本草綱目拾遺》說(shuō)它“利九竅，通血脈，化痰涎，消食脹”，尤獨(dú)善于清化熱痰。

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