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立冬有什么講究？立冬有什么風(fēng)俗？

時(shí)間：2016-11-08 12:43:44 編輯：5號(hào)網(wǎng)-lkn 587

立冬是我們24節(jié)氣之一日子，也是進(jìn)入冬天的開始。那么不少困惑，立冬有什么講究和風(fēng)俗嗎？關(guān)于，立冬有什么講究？立冬有什么風(fēng)俗？5號(hào)網(wǎng)小編來為您一一解答！

立冬有什么講究？立冬有什么風(fēng)俗？

立冬有什么講究

每年公歷的11月7日、8日前后，太陽黃經(jīng)為225度，斗指西北，是為立冬節(jié)氣，習(xí)慣上，我國民間把這一天當(dāng)作冬季的開始。立冬這天的當(dāng)令食品是餃子。因?yàn)轱溩釉从凇敖蛔又畷r(shí)”。立冬是秋冬季節(jié)之交，故“交”子之時(shí)的餃子不能不吃。

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立冬有什么風(fēng)俗

習(xí)俗：立冬補(bǔ)冬補(bǔ)嘴空　

每年公歷11月7日或8日節(jié)令叫“立冬”?！傲ⅰ笔恰伴_始”的意思，我國古代有“立冬之日，水始冰，地始凍”的說法。也就是說，從立冬這天開始，冬天就開始了。立冬這天有哪些風(fēng)俗習(xí)慣呢？記者采訪了我市民俗方面的專家，宿遷學(xué)院中文系教授程芳銀后了解到，立冬節(jié)氣，有秋收冬藏的含義，勞動(dòng)了一年的人們，利用這一天休息一下，犒賞一家人一年來的辛苦。有句諺語“立冬補(bǔ)冬，補(bǔ)嘴空”。

“立冬以后天氣會(huì)逐漸轉(zhuǎn)涼，按照傳統(tǒng)來說，這個(gè)時(shí)候人們的毛孔閉塞，是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)候。宿遷由于地理位置的原因，在立冬食補(bǔ)的習(xí)俗上，對(duì)南北習(xí)俗都有保留?！背谭笺y回憶道：“以前一到立冬，家里就會(huì)包頓餃子，條件好的家庭還會(huì)吃點(diǎn)羊肉?！?/p>

“每年立冬，也是腌蘿卜最好的時(shí)候！”據(jù)程芳銀介紹，經(jīng)過霜打的蘿卜最好吃，把新鮮的蘿卜洗凈后切條，晾上一星期，等水分跑掉一部分就可以正式開始腌制了。

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養(yǎng)生：多水多粥多睡眠　

“立冬以后要注意多喝水了。一般每日補(bǔ)水應(yīng)達(dá)2000-3000毫升?！睆氖吗B(yǎng)生保健行業(yè)已有十多年的朱紅梅解釋道，立冬以后，天氣更加干燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證機(jī)體的需要，還可起到利尿排毒。此外，據(jù)朱紅梅介紹，天冷時(shí)還要多喝粥，清早起床喝上一碗熱粥，可以幫助保暖、增加身體御寒能力。

俗語說：春困秋乏夏打盹兒，睡不醒的冬仨月。說到多睡，很多老人甚至年輕人和孩子都喜歡頭捂在被子里睡覺，覺得可以暖和些。對(duì)此，記者咨詢了一位呼吸科醫(yī)生后了解到，雖然這樣感覺上暫時(shí)可能會(huì)暖和些，但會(huì)使正常的呼吸受到影響，睡醒后，經(jīng)常會(huì)感到全身疲乏無力，甚至造成窒息，或因缺氧誘發(fā)心腦血管病。

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立冬謹(jǐn)防3種病傷身

健康養(yǎng)生專家提醒，“立冬”后，應(yīng)提防中風(fēng)、心梗和流感等三種疾病“傷身”。

中風(fēng)中風(fēng)是老年人的常見病、多發(fā)病，在寒冷的冬季更易發(fā)生。老年人多有高血壓，一遇上寒冷天氣，身體就適應(yīng)不了，血壓便隨之增高，就有發(fā)生中風(fēng)的危險(xiǎn)。因此，需要及早預(yù)防，切勿掉以輕心。

心梗心肌梗塞也是老年人冬季的高發(fā)病。當(dāng)人體受冷刺激后，由于血管收縮，導(dǎo)致心肌缺血缺氧，容易誘發(fā)心絞痛，若措施不力，會(huì)發(fā)生心肌梗塞死亡，這不是沒有先例的，不可不防。

流感老人冬季感冒，說起來不算什么大毛病，但若治療不及時(shí)，就容易誘發(fā)多種危及生命的并發(fā)癥，如肺炎、肺心病、哮喘及慢性支氣管炎等。故在寒冬季節(jié)，老年人要注意加強(qiáng)耐寒鍛煉，調(diào)理好飲食，最好每天用冷水洗臉，熱水洗腳，以提高免疫力，防止流感發(fā)生。