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時(shí)間：2022-08-10 15:00:02 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0
泡芙小小的一個(gè)吃著吃著就忘了吃了多少了，這個(gè)泡芙吃多了會(huì)不會(huì)出現(xiàn)發(fā)胖的現(xiàn)象？泡芙里的熱量到高不高呢？
泡芙是一種高熱量的食物，每100克泡芙之中含有近300大卡的熱量，主要是用一些奶油、巧克力、白糖制作而成，味道比較鮮美、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也比較豐富?？梢杂行У臑槿梭w提供豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸和鈣離子，促進(jìn)新陳代謝的同時(shí)能夠增加骨骼的強(qiáng)度。但是需要注意，攝入過量之后這些熱量會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成脂肪，從而形成肥胖現(xiàn)象。
吃泡芙會(huì)發(fā)胖的，泡芙是甜食，含有的熱量很高，比如說巧克力泡芙每3205克含有10898大卡的熱量，奶油泡芙每1050克含有2578大卡的熱量，如果只是偶爾一天問題不大，如果長(zhǎng)期肯定是有發(fā)胖的。肥胖是由于攝入熱量大于消耗的熱量，進(jìn)而轉(zhuǎn)化成脂肪堆積在體內(nèi)形成的，多跟飲食不當(dāng)，運(yùn)動(dòng)量少有關(guān)系。
適當(dāng)?shù)爻耘蒈揭话悴粫?huì)上火，如果過量則容易引起上火。建議平時(shí)適量食用泡芙，吃多了泡芙容易引起肥胖、皮膚痤瘡、胃腸道不適等。
(1)蔬菜味
為了保證能夠攝入足量的蔬菜和維生素，許多廠家推出了蔬菜味泡芙。蔬菜味泡芙顧名思義就是指在泡芙的烘焙過程中，加入了一定量的新鮮蔬菜，例如番茄、西蘭花等，可以提升泡芙的口感和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
(2)原味
原味泡芙是現(xiàn)在市面上比較普及的一種口味，這種泡芙在整個(gè)烘焙過程中，不會(huì)添加除了原材料之外的其他東西，吃起來有一股濃郁的五谷香味，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也頗為豐富，色澤金黃，香味撲鼻，甜香適中。
(3)巧克力味
巧克力泡芙制作需要的原料有鮮奶、細(xì)糖、低筋面粉、蛋黃、可可粉等，其味道美味可口。相比于其他幾種口味的泡芙，巧克力味的泡芙的特點(diǎn)就是甜度高，長(zhǎng)期食用容易導(dǎo)致身體肥胖，所以減肥群體不適宜食用巧克力泡芙。
(4)水果味
水果味泡芙表皮酥脆，餡心清香且具有水果的氣味，是現(xiàn)在市面上暢銷的口味之一，通常這種泡芙在烘焙的過程中會(huì)添加一定量的新鮮水果，例如草莓、香蕉或藍(lán)莓等，吃起來果香四溢。
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