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時(shí)間：2021-11-25 08:48:05 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0
胡蘿卜一般是常溫保存，或者放在冰箱里面冷藏保存，但是時(shí)間也不可以太長(zhǎng)，正常情況下是一周左右即可。那么胡蘿卜有助于排便嗎？胡蘿卜有助于長(zhǎng)高嗎？
胡蘿卜是可以用來治療便秘的，胡蘿卜本身對(duì)改善便秘有一定的幫助，因?yàn)楹}卜富含β胡蘿卜素，可以用來中和毒素，所以它具有清熱解毒、潤(rùn)腸通便的功效。胡蘿卜本身纖維素含量較高，可以吸收腸道內(nèi)水分，使大便體積增加，減少大便在腸道內(nèi)存留的時(shí)間，從而促進(jìn)大便的排出。
吃胡蘿卜素可以補(bǔ)充維生素a，對(duì)長(zhǎng)高身體有些許幫助。建議平時(shí)注意食物要多樣化，營(yíng)養(yǎng)豐富，多食肉、魚、蛋、牛奶及乳制品、豆制品、新鮮蔬菜、水果等。多加強(qiáng)體育鍛煉，多做拉伸運(yùn)動(dòng)；多運(yùn)動(dòng)如藍(lán)球，羽毛球，跳繩等有助于增高。不熬夜，保證充足的睡眠時(shí)間。
用地窖保存的方法，如果家里有地窖，并且胡蘿卜的量比較多，那么可以將胡蘿卜放到干凈的紙箱內(nèi)，再將紙箱放到地窖中保存。因?yàn)榈亟训臏囟缺容^低，所以也能夠使胡蘿卜保存比較長(zhǎng)的時(shí)間。但要是家里的胡蘿卜比較少，那么可以將其置于陰涼通風(fēng)出進(jìn)行保存即可，這樣也可以將其保存比較長(zhǎng)的時(shí)間。其次如果要是家里有冰箱，可以將胡蘿卜存放到冰箱中，只是將胡蘿卜置于冰箱保存要注意時(shí)間，時(shí)間一長(zhǎng)那么很有可能會(huì)影響胡蘿卜的口感。
1、從藕節(jié)處斷開，鹽水中泡幾分鐘
2、蓮藕去皮，改刀切塊，放入鍋中煮一會(huì)兒(一是為了讓藕可以軟，二是煮兩次藕的顏色好看，湯水也不會(huì)黑)；
3、冷水起鍋，放入排骨，加溫過程中就開始去血沫，剛剛開就關(guān)火 涼水沖洗排骨 ；
4、姜切片，香蔥蔥白改段 蔥葉改蔥花；
5、紅蘿卜改滾刀塊；
6、新起鍋，水熱后依次放入蓮藕、排骨、胡蘿卜、蔥段、姜片，灑一些料酒和白醋，煮開后改小火慢燉；
7、燉約2h后，加鹽，盛出后灑蔥花。
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