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蘭香子可以減肥嗎？蘭香子減肥效果好嗎？

時(shí)間：2016-08-21 10:26:08 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 602

蘭香子是一種常見(jiàn)的茶品，像是晶瑩的珠子有著黑色的籽，十分有趣。蘭香子有著很多保養(yǎng)的功效，那么，蘭香子可以減肥嗎？蘭香子減肥效果好嗎？

蘭香子可以減肥嗎

蘭香子可以減肥。

蘭香子屬于植物的種子，雖含有大量的脂肪成分，但多屬于不飽和脂肪酸，屬于人體必須脂肪酸，食用能幫助清除體內(nèi)的飽和脂肪酸，還含有大量的膳食纖維，還能抑制食物中能量成分的吸收，因此，吃蘭香子有減肥瘦身之效。

蘭香子減肥效果好嗎

蘭香子減肥效果并不好。蘭香子有減肥功效，主要是利用其含有大量的膳食纖維和膠質(zhì)成分在食用之后會(huì)吸水膨脹，能增加人的飽腹感，減少對(duì)其他食物的攝入，同時(shí)還能抑制食物中的脂肪類的吸收，從而事項(xiàng)減肥，但這種減肥效果并不是很好。

蘭香子怎么吃減肥

蘭香子泡茶食用是減肥最好的方法

蘭香子中的含有大量的膳食纖維、植物膠質(zhì)，在泡茶時(shí)能溶解大部分，膳食纖維和植物膠質(zhì)會(huì)大量的吸水膨脹，食用能抑制食物中脂肪物質(zhì)的吸收，促進(jìn)減肥。

吃蘭香子的注意事項(xiàng)

1、蘭香子中含有大量的粗纖維，這種成分不是很好消化，不適合多吃，避免腹脹、復(fù)雜等消化不良之癥。

2.蘭香子中成分十分復(fù)雜，含有較多的異體蛋白，在食用之后有可能引起過(guò)敏，因此，過(guò)敏體質(zhì)的人不適合食用。

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