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吃板栗上火嗎？板栗吃多了會上火嗎？

時間：2016-08-15 17:13:36 編輯：5號網(wǎng)-lj 684

板栗屬于干果中的一種，可以生吃也可以炒著吃，也可以用作配料做成菜肴，通常我們都是炒著吃吃起來會非常的香，而且有一吃就停不下來的趨勢，那么就遇到一個問題，板栗吃多了容易上火嗎？對于特殊人群孕婦吃多板栗是否會上火？

吃板栗上火嗎？板栗吃多了會上火嗎？

板栗吃多了容易上火嗎

被稱為干果之王的板栗一直以來都受到很人的喜歡，板栗是干果中的一種，相對于其他的干果來說，板栗的價值也便宜一些，而且很好吃，所以每到深秋時節(jié)板栗的銷量就會特別好，板栗的中所含的維生素C比很多水果都要高出好幾倍，而且礦物質(zhì)的含量也非常高，所以吃板栗是非常好的，那吃板栗會不會上火呢？

1、吃多會上火

板栗吃多了是容易上火，板栗中含有大量的淀粉和糖類，而且還含有脂肪和蛋白質(zhì)，板栗會產(chǎn)生較高的熱量和大量的能量，所以吃多了板栗確實會上火，特別是容易上火的人吃板栗上火的幾率可能會比較大。

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2、吃多不消化

板栗吃多了不容易消化，特別是生的板栗，可能有些人喜歡生吃板栗，生的板栗可能維生素的含量要高一些，但是生的板栗較硬，消化起來會比較慢，所以最好是吃熟的，熟的吃適量很好，吃多了就容易脹氣，對脾胃可能有損傷，也不調(diào)容易消化，所以不管是吃生的板栗還是熟的板栗，都要細嚼慢咽。

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3、溫馨小提醒

如果想吃板栗，但是又擔心不好消化的話可以將板栗放在粥中食用，煮成板栗粥吃會更好，不僅容易消化，而且營養(yǎng)豐富也不擔心會吃多。板栗老少皆宜，主要只來吐血、反胃和便血，但是不要當飯吃，只能適量吃。一般的人都可以吃板栗，但是板栗的含糖量比較高，所以糖尿病患者要慎食，還有容易便秘和容易上火的人要少吃。

孕婦吃板栗會上火嗎

很多女性在懷孕期間飯量會變得特別大，很容易餓，所以每天都要吃很多食物，因為孕婦不僅要補充自己的營養(yǎng)和能量，還要給胎兒補充營養(yǎng)和能量，所以孕婦每天都要吃一些有營養(yǎng)的食物，平時可能還會吃一些零食，很多孕婦在秋天冬天的時候會喜歡買板栗吃，因為板栗確實很好吃，而且吃了也有好處，但是很多孕婦可能會擔心吃板栗會上火，那孕婦吃板栗會不會上火呢？

1、吃多會上火

孕婦吃板栗雖然好，但是吃多了是會上火的，因為板栗是熱性的，而且板栗的熱量比較高，吃多了不僅容易上火，還可能會導致便秘或者是大便干結(jié)等情況，本來孕婦就很容易出現(xiàn)便秘的情況，所以孕婦要記住不要吃太多板栗，特別是容易上火或者是容易便秘的孕婦更要少吃。

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2、少吃有營養(yǎng)

孕婦少量吃一些板栗是有很豐富的營養(yǎng)的，不僅對孕婦有好處，還對胎兒的生長發(fā)育有好處，板栗中含有大量的維生素C，比很多水果的中的含量都高出很多倍，而且微量元素的含量也很豐富，經(jīng)常吃板栗能健脾養(yǎng)胃、增強人的抵抗力，幫助孕婦消除水腫，還能消除疲勞。對胎兒來說不僅可以補充營養(yǎng)，而且還能促進發(fā)育，對智力的發(fā)育也是有幫助的。

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