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時間：2020-09-11 11:49:29 編輯：本站整理 0
滑雪是現(xiàn)在人們較為喜歡的一項運(yùn)動，能夠滿足人們的新鮮感和刺激感。但是每年適宜滑雪的時間都是在冬季，我們需要做好什么防護(hù)措施呢。
結(jié)論：海拔越高的雪場越容易曬黑 海拔2000-3500米，周圍一般缺少植被，沒有樹蔭?？諝庖查_始變的稀薄，陽光本身就很強(qiáng)，加上周圍白雪反射的紫外線，以及雪場狂野的寒風(fēng)，日曬風(fēng)吹，想不曬黑是很難的。
要避免的話，只有“防曬霜+滑雪鏡”才能削弱皮膚接受的紫外線強(qiáng)度。 海拔幾百米，僅僅是滑道上有雪的滑雪場，日曬程度稍微比平時多一點(diǎn)，略微注意一下，戴個滑雪鏡就差不多了。
輕微的凍傷是指，臉部僅出現(xiàn)小面積輕微紅腫，伴有輕度發(fā)熱、發(fā)癢，沒有潰瘍水泡，灼痛感也不強(qiáng)。?
第一步：搓熱臉 雙手輕輕的搓臉，能促進(jìn)臉部的血液循環(huán)，先順時針搓10分鐘，然后逆時針再搓10分鐘，直到臉上感覺發(fā)燙即可。用手搓臉是一個緩慢的加熱過程，能讓肌膚慢慢的適應(yīng)溫度變化。?
第二步：熱敷臉 用手按摩搓熱臉頰后，再熱毛巾敷臉15分鐘，熱敷的溫度更高，更有利于促進(jìn)局部血液循環(huán)，能更有效的改善組織缺氧，充血紅腫的現(xiàn)象。但是一定要先搓熱臉后再熱敷，否則溫度驟變，會加重臉上皮膚組織的損傷。 第三步：涂抹生姜汁 生姜有殺菌消炎的作用，每天涂抹3-5次，一般一周左右就會好。
嚴(yán)重凍傷是指組織缺氧，充血紅腫嚴(yán)重，傷及真皮層，出現(xiàn)水泡潰瘍，甚至流膿的現(xiàn)象。?
第一步：熱敷 滑雪后臉凍傷嚴(yán)重的人，不要用手搓臉，就算按摩也要避開潰瘍部位。用毛巾熱敷臉的時候，應(yīng)該遵循由溫至熱的過程，讓皮膚有一個適應(yīng)過程。?
第二步：涂抹凍瘡軟膏或VE軟膏 每次熱敷后用治凍瘡的軟膏涂抹，可以有效防止感染，避免留下難看的疤痕。臉上凍傷嚴(yán)重的，最好先咨詢醫(yī)生，根據(jù)不同的病情選擇合適的藥膏。?
暫停用化妝品 滑雪后臉凍傷了要立即停用護(hù)膚品。護(hù)膚品含有重金屬、染料，刺激性較強(qiáng)，會加重臉上皮膚的負(fù)擔(dān)，為了讓凍傷的肌膚盡快恢復(fù)，治凍瘡期間停用化妝品。?
做好基礎(chǔ)護(hù)膚 雖然不能用化妝品，但是基礎(chǔ)的補(bǔ)水保濕還是不能少的。凍傷的肌膚代謝會比較緩慢，得不到有效的滋養(yǎng)，容易出現(xiàn)缺水脫皮的現(xiàn)象，因此更要注重基礎(chǔ)護(hù)理。
戴全封閉的滑雪鏡 滑雪鏡有四大功效：第一，防止冷風(fēng)對眼睛的刺激；第二，防止紫外線對眼睛的灼傷；第三，鏡面不能起霧氣；第四，跌倒后滑雪鏡不應(yīng)對臉部造成傷害。?
要防曬最主要的還是防止皮膚暴露在紫外線中，滑雪鏡能夠阻擋絕大部分的紫外線，因此可以有效的防曬。?
涂鎖水的護(hù)膚品 雪場天寒地凍的，加上風(fēng)比較大，皮膚水分流失快，皮膚缺水的話，容易形成曬斑，因此，一定要涂抹具有強(qiáng)鎖水效果的面霜。?
涂防曬霜 涂面霜只有鎖水的效果，并沒有防曬功能，因此還需要每隔1小時涂一次防曬霜。此外，滑雪時使用的防曬霜要選擇冬季專用的，要有一定防凍傷效果。?
敷補(bǔ)水面膜 滑雪場回來后一定要敷面膜，敷面膜之前先將面膜放在溫水中浸泡10分鐘，這樣更有利于肌膚吸收面膜的營養(yǎng)。
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