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時(shí)間：2016-08-08 15:20:43 編輯：5號(hào)網(wǎng)-hzq 1071
板栗一般都是拿來煮肉的，味道很不錯(cuò)，生板栗其實(shí)也好吃，非常的脆，那么問題來了孕婦是否可以吃生板栗呢？孕婦吃生板栗的話會(huì)怎么樣呢？下面我們來為大家詳細(xì)介紹下吧！
女性一般都比較喜歡吃零食，特別是一些營(yíng)養(yǎng)比較豐富的零食更是受到大多數(shù)女性的歡迎，大部分人吃板栗不是炒著吃是煮著吃，而且不管怎么吃都是很好的吃的，有些人還喜歡生著吃板栗，生的板栗吃起來脆脆甜甜的，和熟的板栗吃起來感覺完全不一樣，那孕婦能吃生板栗嗎？
孕婦可以吃生的板栗，板栗營(yíng)養(yǎng)豐富，不管是生的還是熟的，吃了都是很好的，孕婦當(dāng)然也可以吃生的板栗，生的板栗雖然吃起來和熟得板栗口感不一樣，但是有些人就喜歡吃生的板栗，生的板栗營(yíng)養(yǎng)和熟得差別不大，甚至比熟的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高，因?yàn)橛幸恍┚S生素在高溫的作用下會(huì)流失，所以板栗生吃也是很好的，孕婦生吃板栗不僅可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還能起到強(qiáng)健身體的效果。
孕婦吃板栗對(duì)胎兒也是很好的，因?yàn)榘謇踔泻写罅康娜~酸，葉酸對(duì)于胎兒來說是必不可少的，葉酸能防止胎兒出現(xiàn)畸形，雖然說僅僅靠吃板栗倆補(bǔ)充葉酸是不夠的，但是吃一些當(dāng)然還是有作用的。吃板栗當(dāng)然不僅僅是補(bǔ)充葉酸而且能補(bǔ)充胎兒所需的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，板栗中含有大量蛋白質(zhì)和氨基酸，還有多種維生素，不僅能促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，還對(duì)胎兒的智力發(fā)育有影響，還能降低流產(chǎn)的幾率。
雖然說孕婦吃板栗是非常好的，但是孕婦不能吃太多，生的板栗吃多了可能不是很好消化，對(duì)脾胃可能會(huì)造成影響，如果要好消化一點(diǎn)最好是吃熟的，但是熟的也不能吃多了，熟的吃多了容易出現(xiàn)脹氣的情況，所以孕婦吃板栗要注意。
1.板栗可健脾補(bǔ)腎、提高免疫力、促進(jìn)胎兒發(fā)育，還能幫助孕婦消除水腫、緩和情緒。此外，生食板栗還有治腿腳麻木、舒筋活血之功效。
2.健身壯骨，消除疲勞 外國(guó)人稱板栗為“人參果”，它含有豐富的營(yíng)養(yǎng)以及大量的對(duì)孕婦身體有益的礦物質(zhì)。孕婦常吃板栗不僅可以健身壯骨，有利于骨盆的發(fā)育成熟，還有消除疲勞的作用。
3.養(yǎng)胃健脾 板栗味甜性溫，有養(yǎng)胃健脾之功效。孕婦常常胃口不佳，連平時(shí)自己喜歡的菜都不想吃，家人可勸食板栗以幫助她們改善腸胃功能。
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