時間：2020-06-28 17:54:34 編輯：本站整理 0
西紅柿是一種蔬菜也可以是一種水果，不管是做菜還是生吃都是非常美味的，那么吃西紅柿可以美白嗎？下面跟著小編我們一起來了解一下吧。
據(jù)研究表明，西紅柿中具有豐富的維生素c，這是一種抗氧化成分，能夠有效地抑制黑色素的形成，對防治雀斑有一定的作用。因此，西紅柿對皮膚美白具有一定的功效。西紅柿中含有一種叫谷胱甘肽的物質(zhì)，這種物質(zhì)具有抗癌抗衰老的功效。人體內(nèi)所含的谷胱甘肽濃度上升，可以有效緩解細(xì)胞的衰老，降低癌癥的發(fā)病率，從另一方面來看，西紅柿確實(shí)對皮膚有一定的幫助。西紅柿中還富含有蘋果酸、檸檬酸等弱酸性成分。這類成分能夠讓皮膚保持弱酸性，時刻散發(fā)光澤，使肌膚保持通透靚麗的狀態(tài)。因此，西紅柿對美白具有一定的功效。
多吃番茄可以使皮膚煥發(fā)光彩，番茄汁中含有一種天然的果膠，食用可以有效的清除體內(nèi)的垃圾，番茄除了食用，還可以外用，番茄汁對肌膚的有著很好的滋補(bǔ)作用。番茄汁不但能消除皺紋和雀斑，還能讓肌膚更加完美。番茄多汁鮮嫩，并且含有蘋果酸、檸檬酸等弱酸性的成分，這些對肌膚十分有益，能使皮膚保持弱酸性，是使肌膚健康美麗的重要方法。西紅柿中富含維生素C，而維生素C具有抗氧化功能可以使肌膚變白，同時西紅柿中還含有番茄紅素，這種物質(zhì)也具有很強(qiáng)的抗氧化功能，可以是肌膚變白。維生素C在高溫作用下很容易失效，最好生吃效果還好。
因人而異。西紅柿具有抗氧化美白的效果，但多久吃能變白與個人基因、防曬措施等具有一定的關(guān)系，要是基因已經(jīng)是所能達(dá)到最白的程度，那么再食用西紅柿，所能達(dá)到美白的效果不大。 一方面在食用番茄的過程中，需要做好防曬措施，要是做好了防曬，一般食用2-3個月左右，即可看到一定效果，但要是只食用西紅柿，沒有做防曬措施，那么所能達(dá)到的效果也不大。
生吃熟吃交換食用。西紅柿主要依靠維生素C和西紅柿紅素達(dá)到美白的作用，其中維生素C受到加熱會被破壞，而西紅柿紅素可以通過加熱提高活性。那么生吃能更好的補(bǔ)充維生素C，熟吃能更好的補(bǔ)充西紅柿紅素，將兩種食用方式交換食用，可以使美白的效果更好。
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