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夏天吃蘋(píng)果好嗎？夏天多吃蘋(píng)果好嗎？

時(shí)間：2016-07-21 10:13:45 編輯：本站整理 570

夏天吃蘋(píng)果的好處

維持身體平衡

生活中，很多人都會(huì)把蘋(píng)果誤認(rèn)為是酸性水果，其實(shí)不然，蘋(píng)果屬于堿性水果。不科學(xué)、不合理的飲食，會(huì)造成人們的身體呈現(xiàn)出弱酸性，這樣的狀態(tài)，對(duì)于健康是大大不利的，也會(huì)讓人顯現(xiàn)出老態(tài)。

而食用蘋(píng)果能夠中和體內(nèi)的酸性成分，對(duì)于維持酸堿平衡有很好的幫助，還能夠增強(qiáng)身體的抗病能力，提高免疫力。

幫助皮膚抗氧化

造成人們顯現(xiàn)出蒼老，皮膚上有斑點(diǎn)是值得大家注意的事情，這個(gè)時(shí)候吃蘋(píng)果其實(shí)能夠吸收其中的維生素C，維生素C對(duì)于抗氧化有非常好的幫助，能夠促進(jìn)皮膚代謝。同時(shí)，蘋(píng)果中有大量的碳水化合物，對(duì)于皮膚保持光滑、細(xì)膩也有幫助。

提高代謝能力

在吃蘋(píng)果的時(shí)候，還能夠吸收其中的纖維素、果膠，對(duì)于吸附腸胃中的雜質(zhì)有很好的幫助。這樣能夠增加身體的排泄、代謝能力。

身體中的毒素被排出體外，能夠有效的避免毒素增多，預(yù)防大腸癌等疾病，對(duì)于保健身體很有作用

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