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時(shí)間：2016-07-20 16:02:44 編輯：本站整理 1133
榨菜國內(nèi)獨(dú)有的一種菜，和小吃一樣想什么時(shí)候吃就什么時(shí)候吃，做下飯菜也是很不錯(cuò)的！那么問題來了，孕婦是否可以吃榨菜呢？孕婦吃榨菜的話對(duì)胎兒有影響嗎？下面我們來介紹下！
孕婦慎吃榨菜。
孕婦慎吃榨菜的原因：榨菜脆嫩爽口，味咸且鮮，并帶有特殊的酸味，可直接用于佐餐，也可用于炒菜、做湯?，F(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)認(rèn)為，榨菜能健脾開胃、補(bǔ)氣添精、增食助神；低鹽保健型榨菜，還有保肝減肥的作用；暈車暈船者在口中放一片榨菜咀嚼，會(huì)使煩悶情緒緩解。但孕婦最好不要吃榨菜，因?yàn)殡缰频臇|西會(huì)有添加劑，而且亞硝酸鹽的含量也高的，孕婦吃高鹽分的食物對(duì)孕婦本身及胎兒的腦部發(fā)育都不利，少吃或不吃，最好是吃新鮮的菜類。
孕婦吃榨菜對(duì)胎兒有影響嗎
孕期適當(dāng)吃一些榨菜對(duì)胎兒是沒有影響的，但不宜食用過多，因?yàn)檎ゲ藢儆陔缰剖澄?，其中的鹽分含量比較高，而高鹽分的食物對(duì)于胎兒的腦補(bǔ)發(fā)育是非常不利的，同時(shí)孕婦如果吃的過咸的話孕育出的寶寶容易肌膚粗糙發(fā)黑。而且易加重寶寶的腎臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致寶寶腎功能不全。
除了榨菜之外，想咸菜、咸魚、火腿、咸鴨蛋這類鹽分含量較高的加工品也要少吃，尤其是對(duì)于妊娠高血壓的準(zhǔn)媽媽來說飲食更應(yīng)當(dāng)以清淡為主。
不宜經(jīng)常食用，腌制食物都不宜多吃。
因榨菜含鹽量高，過多食用可使人罹患高血壓，加重心臟負(fù)擔(dān)，引發(fā)心力衰竭，出現(xiàn)全身浮腫及腹水。
榨菜屬于腌制食品，一般腌制食品經(jīng)過腌制發(fā)酵后，食物中的鈉鹽會(huì)轉(zhuǎn)化為亞硝酸鹽。亞硝酸鹽對(duì)人體是有害的。長期吃可能會(huì)引起亞硝酸鹽中毒。
建議日常飲食低鹽清淡，注意食物多樣性，多吃新鮮的水果蔬菜，保證營養(yǎng)均衡，少吃腌制食品方有益于身體健康。
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