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漢菜可以和魚(yú)一起吃嗎?漢菜能和魚(yú)同吃嗎?

時(shí)間：2016-07-18 08:49:58 編輯：本站整理 3615

很多人都喜歡吃魚(yú)，清蒸、水煮味道都很鮮嫩，在夏天餐桌上很受歡迎。那么漢菜可以和魚(yú)一起吃嗎?漢菜能和魚(yú)同吃嗎?

漢菜可以和魚(yú)一起吃嗎?漢菜能和魚(yú)同吃嗎?

漢菜可以和魚(yú)一起吃嗎

營(yíng)養(yǎng)醫(yī)師介紹漢菜是可以和魚(yú)一起吃的，魚(yú)肉富含的蛋白質(zhì)，可以幫助幼兒、兒童及青少年生長(zhǎng)發(fā)育，生病或身體有傷口的時(shí)候，也可以幫助復(fù)原及愈合。

漢菜可以和魚(yú)一起吃嗎?漢菜能和魚(yú)同吃嗎?

吃魚(yú)有什么好處

1.吃魚(yú)會(huì)使人變聰明。魚(yú)體內(nèi)含有豐富的DHA，它們?cè)谌梭w內(nèi)主要是存在腦部、視網(wǎng)膜和神經(jīng)中，DHA不僅能維持人的視網(wǎng)膜的正常功能，而且有利于人的智力系統(tǒng)的發(fā)育。因此，多吃魚(yú)會(huì)使人變得聰明哦。

2.吃魚(yú)有助于人體發(fā)育。魚(yú)肉中富含蛋白質(zhì)，每500克魚(yú)中所含蛋白質(zhì)的含量相當(dāng)于600克雞蛋或850克豬肉中蛋白質(zhì)的含量。而豐富蛋白質(zhì)是人生命的載體，具有均衡營(yíng)養(yǎng)、調(diào)節(jié)體內(nèi)水分平衡、提高免疫力等功效，可以有效的幫助幼兒、兒童及青少年生長(zhǎng)發(fā)育。這也是生病或身體有傷口的時(shí)候，我們吃魚(yú)的原因之一，因?yàn)轸~(yú)肉也可以幫助傷口復(fù)原及愈合。

3.常吃魚(yú)可以降低膽固醇。魚(yú)肉中所含的脂肪大多事不飽和脂肪酸，很容易被人體消化、吸收，而消化吸收后的脂肪酸在血液中可以與血膽固醇相結(jié)合，把膽固醇從血管中帶走，從而降低體內(nèi)膽固醇的含量，有利于身體健康。

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