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時(shí)間：2016-06-19 08:56:09 編輯：本站整理 3451
1、在飲食上當(dāng)然要忌嘴了，你總不能來(lái)月經(jīng)的時(shí)候去吃冰激凌什么的，不能吃冰冷寒性的失誤，像西瓜這種寒性的水果酒不要吃了。辛辣的食物也不能吃，不然會(huì)引起身體不適。
2、當(dāng)然抽煙喝酒是不允許有的，連平時(shí)都提倡少抽煙少喝酒，所以更別說(shuō)這時(shí)候了，身體那么敏感是經(jīng)不起煙酒的刺激的，如果你放肆的去做的話可能會(huì)付出很大的代價(jià)的，以后不會(huì)懷孕，或者染上一身的疾病也許就是這幾天的不注意了。
3、注意保暖，如果肚子被凍著的話，就會(huì)痛經(jīng)，在經(jīng)期就盡量不要洗頭了，因?yàn)樵诮?jīng)期洗頭的話容易得風(fēng)濕疾病，甚至增加了患子宮癌的幾率。還會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不正常。
4、保持愉悅的心情，這件脾氣是比較暴躁的，所以容易發(fā)火，發(fā)怒，但是自己要還是要控制的，不能放任自己的亂發(fā)脾氣了，因?yàn)榻?jīng)期亂發(fā)脾氣是很傷肝的。如果實(shí)在郁悶就出去走走，散散步，看看風(fēng)景。
5、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，但是不要激烈運(yùn)動(dòng)。注意休息，因?yàn)榧ち疫\(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致流血過(guò)多。
6、在這其間就不要喝茶了，這個(gè)時(shí)候喝茶時(shí)很容易長(zhǎng)斑的，所以可以喝花茶，或者銀耳煮水，紅棗泡水喝都是補(bǔ)血的。可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)甜食，可以幫助排毒和排污血。而且這個(gè)時(shí)候可以放肆的吃甜食了，因?yàn)椴粫?huì)胖的。
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