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時(shí)間：2016-05-25 11:39:39 編輯：本站整理 3362
煮甜湯的時(shí)候大家一般都會(huì)加一小把枸杞，不僅有營養(yǎng)功效，色彩也讓人很有食欲，那么用南瓜煮甜湯的時(shí)候可以加枸杞嗎？南瓜可以和枸杞一起吃嗎？南瓜和枸杞一起吃好嗎？
南瓜和枸杞是可以一起吃的，兩種食物在一起吃營養(yǎng)豐富，也可以為人體帶來很多的好處
南瓜和枸杞一起吃營養(yǎng)是非常豐富的，可以為人體帶來很多的好處，一起吃具有補(bǔ)中益氣、補(bǔ)虛益精、清熱明目、利尿消腫，清痰止咳、消炎止痛、解毒殺蟲等功效，還可以治療腎虛、眼睛干澀、視力下降、咳嗽、哮喘、支氣管炎、水腫、小便不暢、便秘、高血壓等不適病癥。
內(nèi)含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì)，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，能起到解毒作用。
南瓜所含果膠還可以保護(hù)胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進(jìn)潰瘍愈合，適宜于胃病者。南瓜所含成分能促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，幫助食物消化。
南瓜有降血糖的保健功效，南瓜含有豐富的鈷，是人體胰島細(xì)胞所必需的微量元素，對防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效。
南瓜富含鋅，有益皮膚和指甲健康，其中抗氧化劑β胡蘿卜素具有護(hù)眼、護(hù)心和抗癌功效。另外，南瓜籽是有益大腦健康的歐米伽-6等重要脂肪酸的極好食物源。
南瓜中含有豐富的鋅，參與人體內(nèi)核酸蛋白質(zhì)的合成，是腎上腺皮質(zhì)激素的固有成分，為人體發(fā)育的重要物質(zhì)。
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