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吃香瓜可以減肥嗎？香瓜減肥效果好嗎？

時(shí)間：2016-05-03 15:34:16 編輯：本站整理 634

香瓜的特色吃法

西米甜瓜粥

材料：

西米(200克)甜瓜(200克)

調(diào)料：

白砂糖(15克)

做法：

1.將甜瓜塊沖洗凈，刮去瓜皮，去除內(nèi)瓤，切成丁塊；

2.西米放入沸水鍋內(nèi)，稍滾后撈出；

3.粳米再用冷水浸泡片刻，瀝干水分；

4.取鍋加入約1000克冷水，燒沸后加入西米、甜瓜塊，先用旺火燒沸；

5.然后改用小火熬煮成粥，再加入白糖調(diào)味，即可盛起食用。

清涼甜瓜丁

原料：

大而熟的甜瓜一個(gè)，細(xì)白砂糖一大匙，檸檬一個(gè)，葡萄一串

做法：

先削去甜瓜皮，并挖出中心的瓜子。將甜瓜肉切成拇指般大小的丁(如直接將瓜剖開(kāi)用小湯匙一塊塊挖出，味道更好)。把甜瓜丁放進(jìn)容器中，緩緩倒入溶解的糖漿和檸檬汁。將葡萄去皮去籽后用湯匙搗碎，再拌入甜瓜丁中即成。

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